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Yoga meets You zu Gast im Hotel Alpenhof/Flachau

11. Januar 2018, 18:00 - 21:00 CET

Yoga meets You zu Gast im Hotel Alpenhof/Flachau

Am 11. Jänner unterrichtet Keshava Peter Weitgasser und Narayani Samira Sefzig im Alpenhof einen Workshop mit Yogastunden, Vortrag, Meditation, Mantrasingen und Lichtzeremonie. 

Ort: Design & Wellness Hotel Alpenhof, 98 Flachauer Straße, 5542 Flachau

Datum: 11. Jänner 2018, 18 – 21h, bitte Matten, Meditationskissen und Decke mitbringen!!

Thema: Wie wirkt Yoga auf deine Gesundheit

  • Stärkung des Immunsystems, des Herzens und Blutkreislauf
  • Gut gegen Stress und tägliche Belastungen
  • Verminderung von Haltungsschäden und Rückenschmerzen
  • Regulierung Hormonhaushalt
  • Mehr Energie und neue Vitalität
  • Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration
  • Neues Selbstvertrauen und positive Lebenseinstellung
  • Yoga kann ihr Leben positiv verändern (New York Times Magazin)

Tagesablauf:

18.00h – 18.30h Asana- Demonstration 
mit Erklärung der körperlichen und geistigen Wirkungen der Asanas (Körperstellungen)

18.30h – 20.00h Yogastunde für Einsteiger und Geübte (mit Narayani und Keshava, beide korrigieren und betreuen Sie durch die Yogastunde) mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Savasana (Entspannungsübungen)

20.10 – 21.20 Meditations -Workshop, Mantrasingen und Lichtzeremonie: Was ist Meditation? Wie lerne ich Meditation? Der richtige Meditationssitz?

  • Meditation entspannt das Nervensystem, um Stress zu reduzieren.
  • Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erhöhter Blutdruck und Kopfschmerzen.
  • Durch Meditation harmonisiert sich das Hormonsystem und das Immunsystem wird gestärkt.
  • Mit der Meditation kommen auch die Gedanken im Geist zur Ruhe.
  • Du spürst, wie du gelassener und konzentrierter im Alltag wirst.
  • Wir zeigen euch verschiedene Techniken zur Meditation.

Danach yogisch, vegetarischer Snack (ayurvedische Suppe und Tee vom Hotel)

Gebühr für die gesamte Veranstaltung inklusive Abendessen und Getränke: 40 € (inklusive vegetarischen Snack vom Hotel Alpenhof)

Aus Platzgründen wird um Voranmeldung bis 09.01.2018 gebeten

 
YOGA meets YOU

Spehler 1/2
AT-6911 Lochau

Keshava Peter Weitgasser

Peter (Keshava), 49 Jahre, war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 2000 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in der Sivananda Yogaorganisation als Co- Direktor & Yogamönch (Swami Keshavananda) gelebt, dort viele Schüler im Yoga begleitet, in den Yogaleherausbildungen weltweit tausende von Yogalehrern unterrichtet, auch mehr als 20 x in Indien. Sein Unterricht ist natürlich, erfrischend & dynamisch.

Narayani Samira Sefzig


Samira (Narayani), 40 Jahre, Mutter von 2 Kindern, hat jahrelang in Hotels und Tourismusorganisationen im In- und Ausland gearbeitet. Sie ist ausgebildet in Nordic Walking & Bootcamptraining, ist seit vielen Jahren mit Yoga verbunden & ist Sivananda Yogalehrerin. Ihr Unterricht ist sportlich, natürlich & einfühlsam.

 

Veranstaltungsort

Design & Wellness Hotel Alpenhof
98 Flachauer Straße, 5542 Flachau
Flachau, 5542 AT
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Bei Fragen: YOGA meets YOU // Spehler 1, 6911 Lochau // yoga@yogameetsyou.com // facebook.com/yogameetsyou

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