Eine Vielzahl von Muskeln hält den Körper beim Stehen im Lot. Besonders wichtig sind Bauch- und Rücken-, Hüft- und Gesäßmuskeln. Wenn sie kräftig und dehnbar sind, stabilisieren sie Wirbelsäule und Becken.
Doch Muskeln, die im Alltag zu wenig benutzt werden, verlieren ihre Leistungsfähigkeit. Wenn Kinder oder Erwachsene sich zu wenig bewegen, können schwache oder verkürzte Muskeln und Haltungsschwächen die Folge sein.
Zur Abschwächung neigen die Bauch- und Gesäßmuskeln, die Schulterblattfixatoren und die Rückenmuskulatur im Brustwirbelsäulenbereich.
Zur Verkürzung neigen die Brustmuskulatur, die Rückenmuskulatur im Lendenwirbelbereich, die Hüftbeuge- sowie Oberschenkel- und Wadenmuskeln. Bewegung, Sport und gezieltes Training der Muskelgruppen mit Kräftigungs- und Dehnübungen können das Muskelkorsett wieder in Form bringen.
Die Wirkungen der Asanas auf die 12 Grundstellungen
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2021/10/image-28.png4801280Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-03-04 14:00:302023-03-05 16:36:16Die Wirkung der Yoga Asanas
Yoga.Retreat an besonderen Kraftplätzen. Und dazu gehört auch DAS.GOLDBERG!
Wir freuen uns sehr, heute Nachmittag unseren Yoga-Retreat mit einer internationalen Yogagruppe aus Canada, Belgien, USA, Deutschland, Österreich, der Schweiz und Italien an unserem neuen Retreat-Ort „Das.Goldberg“ im Gasteinertal zu beginnen.
Sie lassen sich von jedem Punkt aus mit einer fantastischen Aussicht verwöhnen!
Nächstes Retreat hier im Oktober: yogameetsyou.com @ Das Goldberg – Natur- und Designhotel
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2019/07/20190708_082340.jpg19604032Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2019-07-07 15:51:462019-07-22 15:53:00Rückschau: 1. YOGA meets YOU Retreat im DAS.GOLDBERG
Grüße von den Swisscom Games 2019 in Tenero, Italienische Schweiz. Wir freuen uns, heute am World Yoga Day wieder hier mit YOGA meets YOU zu unterrichten.
Diese Veranstaltung findet alle 2 Jahre statt, wo tausende internationale Mitarbeitende von Swisscom 2 Tage lang eingeladen sind, verschiedene Sportarten, Kunst Workshops und Yoga mit YOGA meets YOU zu erleben!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2019/07/20190621_140512.jpg27525664Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2019-06-21 15:40:072019-07-22 15:53:58Rückschau: YOGA meets YOU @Swisscom Games 2019 am international Yoga Tag
Ein 10 Einheiten Yoga-Kurs mit Mitarbeitern der Firma RUPP Käsle @ YOGA meets YOU.
Schön zu sehen, dass immer mehr Unternehmen auch in Vorarlberg die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter fördern!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2019/07/20190617_180947.jpg19604032Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2019-06-17 15:29:412019-07-22 15:30:57Rückschau: Yogakurs mit der Fa. Rupp
Ein Yoga-Retreat gibt Ihnen mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Sie sich vom Alltag zurückziehen. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Sie am Ende der Woche mit Energie und Vitalität strahlen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in der dunklen, kalten Jahreszeit die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2019/07/20190621_074724.jpg19604032Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2019-05-25 15:07:092019-07-22 15:22:10Rückschau: Yoga Retreats Valavier in den Frühlings-Monaten
Wir sind zurück im schönen Kalkan in der Türkei, wo heute Nachmittag unser nächstes Yogaretreat beginnt.
Es ist ein wunderschöner Ort, um neue Energie zu tanken, tief durchzuatmen, alles verlangsamt sich, sobald Sie ankommen, die Einheimischen sind sehr freundlich und entspannt.
Wir haben gerade unseren Morgenlauf hier gemacht – eine schöne Art, die Gegend von Kalkan zu entdecken: Man sieht, wie die alten Männer vor den Läden ihrer Kinder ihren Morgenkaffee trinken, die einheimischen Fischer gerade ihre Boote vorbereiten, Schildkröten unterwegs sind und immer ein Haufen wilder einheimischer Hunde mit uns zum Beschützen läuft.
Im Moment sind fast keine Touristen hier, alle arbeiten hart, um sich auf die kommende Saison vorzubereiten. Unsere Yogagruppe kommt in einer Stunde an, in der Zwischenzeit entspannen wir uns am Pool.
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2019/07/20190427_090749.jpg27525664Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2019-05-05 14:53:562019-07-22 14:54:36Rückschau: Yoga Retrat Kalkan Mai 2019
„Spirituelle Heilung durch Ausgleich der subtilen Energiefelder“
Ein besonderes Zertifikats-Osterprogramm in den österreichischen Alpen mit Umananda Stephen Quong
Stephen Quong hielt zum zweiten Mal in Europa einen Zertifikatskurs ab, in dem Sie die Teilnehmer persönlich mit eindrucksvollen Methoden der Selbstheilung und Heilung von anderen vertraut machen konnten, mit Prana, der Fernheilung und der Entwicklung unserer Intuition zur Identifizierung der Ursachen unserer Gesundheitsprobleme.
Tägliche Yoga-Kurse, Mantra-Gesang und Satsangs unter der Leitung von Keshava Peter Weitgasser und Narayani Samira Sefzig.
Nach dem Programm erhielten die Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung des gesamten Kurses: „Geistige Heilung durch Ausgleich der subtilen Energiefelder“ über 30,5 Einheiten (á 60 min.)
Yoga und spirituelles Heilen wird wieder an Ostern 2020 stattfinden YOGAmeetsYOU.com
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2019/07/20190420_140447.jpg19604032Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2019-04-22 14:18:422019-10-28 09:53:55Rückschau: Yoga und spirituelle Heilung, Ostern 2019
Rückblick auf das vergangene Allerheiligen Wochenende wo wir uns mit einer netten, besonders interressierten Yogagruppe für einen „Yoga & Bewegungstherapie Zertifikatskurs“ im Landhotel Hirschen im schönen Bregenzerwald trafen.
Dort erlebten die Teilnehmer des Kurses 4 intensive Yogatage in Korrekturworkshops mit Keshava Peter Weitgasser, informative Anatomie Vorträge mit Dr. med. Marion Reinitzhuber, Yogastunden mit Samira Sefzig, Meditationen und Satsangs.
Die Tage waren geprägt von viel Praxisübungen welche besonders für alle Yogalehrer unter der Gruppe eine wunderbare Auffrischung waren und allen mehr Sicherheit beim Unterrichten geben werden.
Besonders schön war auch,dass zum Ende der Tage alle Teilnehmer zum „Solo“ Kirtansingen ermutigt werden konnten, ein neues Erlebnis für einige unter ihnen.
Wir danken ganz besonders Frau Dr. Marion Reinitzhuber für die tollen Vorträge und Rosemarie Feuerstein für die liebevolle Unterbringung und Verpflegung und allen Teilnehmern für Ihr Vertrauen.
Der nächste “ Yoga & Bewegungstherapie Kurs“ für 2019 ist schon in Planung😉
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2018/11/20181107_100210.jpg18513292Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2018-11-07 10:41:132018-11-07 10:42:17Rückschau: Yoga & Bewegungstherapie Zertifikatskurs
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2018/06/20180508_1724590.jpg19604032Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2018-07-17 19:47:572018-07-17 20:03:34Vorschau: 8 Tage- Leben wie ein Yogi @Kalkan am Mittelmeer, Türkei
Clever Fit Bregenz begrüßen herzlich die neuen Kurstrainer Peter & Samira 🧘🏽♀️🌸🧘🏽♂️ Ab September werden sie zusammen Yoga unterrichten! Freut euch darauf 🍀 #cleverfit #bregenz #groupfitness #yoga #gymlifestyle #trainerworkout #happiness #proteinshake #workout #mentalhealth #motivation #enjoy #gains
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2018/07/Unbenannt-2.png320641Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2018-07-17 19:13:452020-04-15 10:48:34Rückschau: Yoga im Clever Fit Bregenz
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:43:522023-04-05 18:42:00Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.
Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?
Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele. Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.
Termine + Preise für 5 Tage
2022/2023
Saisonszeit A: 1492,00 €
Saisonszeit B: 1644,00 €
08.01.-12.01.2023
05.03.-09.03.2023
12.03.-16.03.2023
30.04.-04.05.2023
14.05.-18.05.2023
04.06.-08.06.2023
18.06.-22.06.2023
17.09.-21.09.2023
01.10.-05.10.2023
29.10.-02.11.2023
12.11.-16.11.2023
19.11.-23.11.2023
18.12.-22.12.2022
29.01.-02.02.2023
02.07.-06.07.2023
16.07.-20.07.2023
30.07.-03.08.2023
20.08.-24.08.2023
03.09.-07.09.2023
alle Preise inklusive MwSt., inkl. Yogaprogramm, inkl. Hotel und Vollpension (Frühstücks- + Mittags-Buffet, 5 Gänge Abendmenü) inkl. 2000m² Wellness- Bereich, inkl. Wasser und Tee, inkl. Bergbahnen + Öffis (im Sommer), zuzüglich Ortstaxe
Zimmerkategorie mit Balkon (je nach Verfügbarkeit): Murmelsuite, Bergblicksuite (verglaste Fensterfront), Gartensuite oder Talblicksuite.
Bei Zimmerbuchung zur Doppelnutzung für 2 Personen wird Euro 80,- pro Person vergütet.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 2 Teilnehmer durchgeführt.
NEU! In der Zeit von ca. Mitte Mai bis ca. Ende Oktober 2023 sind die Bergbahnen Brandnertal, Öffis u.v.m. im PREIS inkludiert
Retreat Highlights
5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
Täglich 2 x 90min. Yoga
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
Täglich Meditation und Yoga@Home Tipps
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
Nutzung von Elektro Mountainbike
Vollpension-Verpflegung
4 Übernachtungen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)
Level
Anfänger
Mittelstufe
Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat in Vorarlberg
Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
Vorarlberg gilt auch in besonderen Zeiten als Grenzgebiet und hat einen Sonderstatus
Unterkunft im Aktivresort 4 Stern Superior Valavier
Suiten je nach Verfügbarkeit
Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad
Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
Belegung: 1-4 Personen
Geölter Eichendielenboden
Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
Wohnecke
Loggia, Balkon oder Terrasse
inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
Freies Programm: Energetik-Behandlungen, geführte Wanderungen (1-2x) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr
Zusatzprogramm Wir freuen uns Dir unser Wissen mit Intuitiver Wahrnehmung und Informations-Energetik anbieten zu dürfen! Seit vielen Jahren konnten wir uns in Menschen und Situationen auf eine besondere Art einfühlen. Diese Gabe haben wir in den letzten Jahren, durch Bewusstseins- Seminare und Fortbildungen, noch mehr entfaltet und entwickelt. Schließlich fingen wir an, unser erworbenes Wissen und unsere neu gewonnene Gabe und Intuition für die mögliche Heilung von Disharmonien aller Art zu nutzen und wir sind sehr froh und dankbar, diese Gabe auf unsere Art und Weise, mit Achtsamkeit und Verantwortung einsetzen zu dürfen. Du kannst vor oder im Yoga Retreat eine 90-minütige Behandlung im Wert von 180 € bei uns buchen.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts. 2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. 3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen. 4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation) 5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation. Bhakti Yoga Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga. Raja Yoga Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden. Jnana Yoga Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können. Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut. Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen. In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen. Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert. Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Die Yoga Instruktoren
Keshava Peter Weitgasser Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.
Narayani Samira Sefzig Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam. Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!
Retreat Ort
Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.
Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski
Spa
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenlose E-Bike Nutzung
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee
Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern. Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch. Weitere Leistungen
Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
Barfußweg und Kneippanlage
Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
Meditation und Mantrasingen
4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/06/217590.webp5221024Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-10-09 20:59:152022-10-09 20:59:155 Tage Yoga & Meditation-Bergzauber | 4*S-all inklusiv | SPA | Vorarlberg nähe Schweiz
4*Superior Lifestyle & Erwachsenen Hotel Sonne| 1.500m² großer Hotel-Wellnessbereich | kulinarische Reise mit Gourmetküche
Ein authentisches Yogaprogramm mit individuellen Korrekturen und persönliche Energieheilkunde Anwendungen wartet auf Dich. Im Wellness Design Hotel findest Du seit dem Neubau noch mehr Luxus und Wellness für Körper, Geist und Seele mit herrlichem Ausblick auf das Bergpanorama. Der 1.500m² große Hotel-Wellnessbereich mit Massageliegen, verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Schwimmbad und einem Gartenpool schafft optimale Entspannungsmomente
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie-Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
In dieser Yoga-Auszeit erfährst Du mit einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten. Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Inklusiv reichhaltigem Frühstücksbuffet und 5-Gänge Gourmet-Abendmenü
Inklusiv großen Hotel-Wellnessbereich
Inklusiv Badetasche am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
Klassisches Hatha Yoga, Pranayama und Entspannung mit Meditation
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
Reisedaten 2023
DZ
DZ
zur Alleinnutzung
für 2 Personen
21.05.-25.05.2023
1 479 €
2 562 €
23.07.-27.07.2023
1 479 €
2 562 €
10.09.-14.09.2023
1 479 €
2 562 €
08.10.-12.10.2023
1 550 €
2 704 €
22.10.-26.10.2023
1 550 €
2 704 €
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 5 Teilnehmer durchgeführt.
Dein Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus:
2-mal täglich Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Individuelle Energieheilkunde- und Reiki-Anwendungen
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
5 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Level
Anfänger
Fortgeschrittene
Das Yoga Programm
Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert
2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag
Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde Anwendungen an.
Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen- Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– (inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per E-Mail). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen. Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung deiner persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)
Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.
2. Atemübungen (Pranayama)
Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.
3. Entspannung (Savasana)
Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.
4. Ernährung (Vegetarisch):
Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)
In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga
Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.
Bhakti Yoga
Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.
Raja Yoga
Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.
Jnana Yoga
Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.
Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.
Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.
Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.
In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.
Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.
Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.
Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Unterkunft
Design Zimmer mit WLAN, Gourmet-Frühstück, Vollpension & vielen Inklusivleistungen
Nutzen Sie eines der Design-Zimmer als Unterkunft für Ihren Urlaub. Im Preis inbegriffen sind viele tolle Inclusive-Leistungen, wie z.B. dem großen Frühstücksbuffet in der Marktwelt, das 6 Gänge Gourmet Dinner und auch Verköstigungen zwischendurch mit dem Bregenzerwälder Late Lunch und dem Tee & Juice Corner im Wellnessbereich.
Neben dem großen Wellnessbereich stehen Ihnen außerdem der Fitness-Bereich , eine Bibliothek und viele weitere tolle Leistungen zur Verfügung.
Superior Design Zimmer | 35 m² | mit Balkon
Zimmergrößen: 35 Quadratmeter
Belegung: 1- 2 Personen
Geölter Eichendielenboden
offenes Badezimmer mit großem Waschbecken
separates WC
Wellness-Dusche
hochwertige Matratzen und Betten aus Naturfasern (für Allergiker geeignet)
Polster-Sitzecke mit Ausziehbett für 3. Person
Telefon, Flatscreen Satelliten TV mit internationalen Programmen
Peter Weitgasser lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Kloster), davon 8 Jahre als Yoga Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yogastil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogaprktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
GeoBiologischer Berater (IGN)
Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yogaweg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
Reiki nach Usui Shiki Ryoho (ganzheiltiche Anwendungen)
Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
Retreat Ort
4 Sterne Superior Sonne Lifestyle Resort in Mellau – Bregenzerwald, Vorarlberg
Lassen Sie mit dem Hotel Sonne im Bregenzerwald die Sonne in Ihren Alltag! Der Hektik entfliehen und sich verwöhnen lassen im ****S Wellnesshotel in Vorarlberg – genießen Sie jeden Augenblick im Sonne Lifestyle Resort in Mellau in vollen Zügen.
Der hochalpine Bregenzerwald bietet zu jeder Jahreszeit faszinierende Naturschauspiele. Das Sonne Lifestyle Resort in Mellau im Bregenzerwald ist von München und Zürich innerhalb von zwei Stunden erreichbar.
Übrigens, ein Erwachsenen- Hotel, dass Kinder ab 14 Jahren begrüßt!
Erleben Sie einen wunderschönen Urlaub im 4**** Superior Hotel in Mellau im Bregenzerwald inmitten der schönen Natur mit Luxus pur und der bewährten Vorarlberger Gastlichkeit!
Der Aufenthalt im Wander- und Gourmet- Hotel in Vorarlberg bietet vielfältige Möglichkeiten für einen tollen Aktivurlaub. Die Alpen laden ein zu unvergesslichen Wanderungen mit atemberaubenden Alpenpanorama. Grüne Bergwiesen, anspruchsvolle Aufstiege, plätschernde Bäche und vieles mehr erwarten Wanderer in allen Niveau-Stufen.
Beim Wandern ist aber noch lange nicht Schluss. Spielen Sie zum Beispiel ein Runde Golf auf einem der gut erreichbaren Golfplätze, machen Sie Radtouren oder erleben Sie eines von vielen weiteren Outdoor-Abenteuern. Natürlich können Sie auch einfach ausgiebig den großen, modernen Wellness- Bereich nutzen um sich voll und ganz zu entspannen.
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski | Snowboard
Nordic Walking
1500 m² Spa | Wellness
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts eine Gourmet Halbpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Late Lunch, 4-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung.
In den Sommermonaten ist die große Sonnenterrasse bei entsprechender Witterung täglich geöffnet. Von hier aus kann man nicht nur den Blick in die Berge bei wärmenden Sonnenstrahlen genießen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Late Lunch
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Ihre Ernährung liegt uns sehr am Herzen. Sonderwünsche und Besonderheiten wie Allergien, auf die unsere Küche eingehen soll, dürfen Sie uns gerne bereits bei der Buchung mitteilen. Köche, Köchinnen und auch unser Servicepersonal sind auf Allergene geschult und freuen sich, Sie in diesen Belangen beraten zu können.
Unser Motto ist: Unverträglichkeiten und Wünsche werden ernst genommen. So ernst, dass wir sogar spezielle Menüs dahingehend kreieren.
Ob vegan, vegetarisch, glutenfrei oder lactosefrei – wir bieten jedem Gast das perfekte Restauranterlebnis. In unserem Gourmethotel in Vorarlberg können Sie unbesorgt schlemmen und genießen.
Nachhaltigkeit ist Selbstverständlich
Das Sonne Lifestyle Resort wurde mit dem „Öko Spitzenreiter“ in Platin ausgezeichnet.
Nahezu alle Produkte sind aus der Region.
Das Hotel ist an das Bioheizwerk in Mellau angebunden.
…hat eine Wärmerückgewinnung.
…hat ein einzigartiges Strom Management System.
Müll- Vermeidung und -Trennung ist für das Hotel ein MUSS!
Das Hotel benutzt nur ökologische Wasch- und Reinigungsmittel mit EU-Ecolabel.
Machen Sie das Sonne Lifestyle Resort und sein Team zum Gastgeber Ihres nächsten Traumurlaubs.
Wellness Design Hotel mit Sauna, Hallenbad & vielem mehr
Im Wellness Design Hotel finden Sie seit dem Neubau noch mehr Luxus und Wellness für Körper, Geist und Seele mit herrlichem Ausblick auf das Bergpanorama.
Der 1.500m² große Hotel-Wellnessbereich mit Massageliegen, verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Schwimmbad und einem Gartenpool schafft optimale Entspannungsmomente. Lassen Sie sich mit Beauty- und Relaxbehandlungen mit Top Produkten, wie die der Marken Sothys, Alpienne, Gehwohl und Metzler Molke verwöhnen.
Der Wellness- und Spa- Bereich im Detail
Verschiedene Saunen, Erlebnis- Duschen, Whirlpool, Ruhezonen, Dampfbäder, In- und Outdoorpool uvm…
Nach einem Tag voller sportlichen Erlebnisse gibt es nichts Schöneres als bei einer der wohltuenden Wellness- Anwendungen wie zum Beispiel einem Vorarlberger Heublumen- Bad zu entspannen.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
2 x Meditation und Mantrasingen
Inkl. großem Frühstücksbuffet, Late Lunch und vegetarischem/veganen 4 Gänge-Abendmenü
1500 m² großer Wellnessbereich verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Whirlpool, kostenlosen Tea & Juice-Bar
Wellness- Set (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
und vieles mehr…
An- und Abreise
Ein großes Plus des Hotels ist die außergewöhnliche Lage in Österreich. Mitten in den Alpen und doch gut zu erreichen. Am besten gelangen Sie entweder über Oberstaufen und die St 2005 oder auf der Autobahn A96 bis zur österreichischen Grenze am Bodensee und an Bregenz vorbei. Von der österreichischen Grenze aus, dauert es dann nur noch ca. 30 Minuten aus der Richtung Oberstaufen bzw. 45 Minuten von Bregenz aus bis zum Hotel in Mellau.
Per Auto
I: von Bregenz über Wolfurt – Schwarzach – Schwarzachtobel – Alberschwende – Egg – Bezau – Mellau
Das Hotel befindet sich direkt im Ortszentrum von Mellau.Direkt vor dem Hotel befinden sich kostenlose Parkplätze und eine Elektrotankstelle.
Per Bahn und Bus:
Schnellzugstation Bregenz oder Dornbirn; direkte Busverbindung nach Mellau. Haltestelle direkt am Hotel. Linie 40 ab Dornbirn. Linie 37 ab Bregenz.Bahnauskunft unter www.oebb.at
Per Flugzeug
Folgende Flugplätze stehen Ihnen zur Verfügung:
Zürich Kloten (182 km) www.flughafen-zuerich.ch; Anschluss- Verbindung mit dem Zug nach Bregenz
Friedrichshafen (114 km) www.fly-away.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz; Preiswerte Angebote bietet unter anderem die Fluglinie Intersky (www.intersky.biz)
Memmingen (113 km) www.allgaeu-airport.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz
Altenrhein (83 km)
Reisestorno.Reiserücktritt.Stornogebühren
Bis 12 Wochen vor Urlaubsantritt zahlen wir Ihre Anzahlung zurück.
Bis 4 Wochen vor Urlaubsantritt verfällt Ihre Anzahlung zu unseren Gunsten.
Bis 1 Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 70 % des gebuchten Arrangement Preises.
In der letzten Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 90 % des gebuchten Arrangement Preises.
Bei verspäteter Anreise oder verfrühter Abreise verrechnen wir die gesamte gebuchte Aufenthaltszeit.
Es gelten die österreichischen Hotelvertragsbedingungen, wir empfehlen den Abschluss eine Reise- Rücktritts- Versicherung.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen
Peter (Keshava) und Samira (Narayani) von YOGA meets YOU
YOGA meets YOU
Spehler 1/2
AT-6911 Lochau
T +43 664 8659084
www.yogameetsyou.com
yoga@yogameetsyou.com
Unterkunft und Verpflegung:
Hotel Sonne Mellau GmbH
Übermellen 65
6881 Mellau
Telefon: +43-5518-20100-0
Fax: +43-5518-20100-70
E-Mail: info@sonnemellau.com
Internet: www.sonnemellau.com
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/12/21380907643.jpg682909Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-12-11 19:25:382023-04-01 12:09:425 Tage Yoga, Meditation & Breathwork | Leading Spa Awards Hotel
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:45:022023-04-05 18:41:21Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.
Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?
Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele. Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.
Termine + Preise für 5 Tage
2022/2023
Saisonszeit A: 1492,00 €
Saisonszeit B: 1644,00 €
08.01.-12.01.2023
05.03.-09.03.2023
12.03.-16.03.2023
30.04.-04.05.2023
14.05.-18.05.2023
04.06.-08.06.2023
18.06.-22.06.2023
17.09.-21.09.2023
01.10.-05.10.2023
29.10.-02.11.2023
12.11.-16.11.2023
19.11.-23.11.2023
18.12.-22.12.2022
29.01.-02.02.2023
02.07.-06.07.2023
16.07.-20.07.2023
30.07.-03.08.2023
20.08.-24.08.2023
03.09.-07.09.2023
alle Preise inklusive MwSt., inkl. Yogaprogramm, inkl. Hotel und Vollpension (Frühstücks- + Mittags-Buffet, 5 Gänge Abendmenü) inkl. 2000m² Wellness- Bereich, inkl. Wasser und Tee, inkl. Bergbahnen + Öffis (im Sommer), zuzüglich Ortstaxe
Zimmerkategorie mit Balkon (je nach Verfügbarkeit): Murmelsuite, Bergblicksuite (verglaste Fensterfront), Gartensuite oder Talblicksuite.
Bei Zimmerbuchung zur Doppelnutzung für 2 Personen wird Euro 80,- pro Person vergütet.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 2 Teilnehmer durchgeführt.
NEU! In der Zeit von ca. Mitte Mai bis ca. Ende Oktober 2023 sind die Bergbahnen Brandnertal, Öffis u.v.m. im PREIS inkludiert
Retreat Highlights
5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
Täglich 2 x 90min. Yoga
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
Täglich Meditation und Yoga@Home Tipps
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
Nutzung von Elektro Mountainbike
Vollpension-Verpflegung
4 Übernachtungen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)
Level
Anfänger
Mittelstufe
Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat in Vorarlberg
Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
Vorarlberg gilt auch in besonderen Zeiten als Grenzgebiet und hat einen Sonderstatus
Unterkunft im Aktivresort 4 Stern Superior Valavier
Suiten je nach Verfügbarkeit
Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad
Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
Belegung: 1-4 Personen
Geölter Eichendielenboden
Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
Wohnecke
Loggia, Balkon oder Terrasse
inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
Freies Programm: Energetik-Behandlungen, geführte Wanderungen (1-2x) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr
Zusatzprogramm Wir freuen uns Dir unser Wissen mit Intuitiver Wahrnehmung und Informations-Energetik anbieten zu dürfen! Seit vielen Jahren konnten wir uns in Menschen und Situationen auf eine besondere Art einfühlen. Diese Gabe haben wir in den letzten Jahren, durch Bewusstseins- Seminare und Fortbildungen, noch mehr entfaltet und entwickelt. Schließlich fingen wir an, unser erworbenes Wissen und unsere neu gewonnene Gabe und Intuition für die mögliche Heilung von Disharmonien aller Art zu nutzen und wir sind sehr froh und dankbar, diese Gabe auf unsere Art und Weise, mit Achtsamkeit und Verantwortung einsetzen zu dürfen. Du kannst vor oder im Yoga Retreat eine 90-minütige Behandlung im Wert von 180 € bei uns buchen.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts. 2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. 3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen. 4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation) 5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation. Bhakti Yoga Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga. Raja Yoga Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden. Jnana Yoga Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können. Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut. Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen. In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen. Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert. Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Die Yoga Instruktoren
Keshava Peter Weitgasser Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.
Narayani Samira Sefzig Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam. Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!
Retreat Ort
Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.
Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski
Spa
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenlose E-Bike Nutzung
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee
Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern. Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch. Weitere Leistungen
Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
Barfußweg und Kneippanlage
Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
Meditation und Mantrasingen
4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/06/217590.webp5221024Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-10-09 21:01:472022-10-09 21:01:475 Tage Yoga & Meditation-Bergzauber | 4*S-all inklusiv | SPA | Vorarlberg nähe Schweiz
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:46:162023-04-05 18:39:45Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.
Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?
Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele. Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.
Termine + Preise für 5 Tage
2022/2023
Saisonszeit A: 1492,00 €
Saisonszeit B: 1644,00 €
08.01.-12.01.2023
05.03.-09.03.2023
12.03.-16.03.2023
30.04.-04.05.2023
14.05.-18.05.2023
04.06.-08.06.2023
18.06.-22.06.2023
17.09.-21.09.2023
01.10.-05.10.2023
29.10.-02.11.2023
12.11.-16.11.2023
19.11.-23.11.2023
18.12.-22.12.2022
29.01.-02.02.2023
02.07.-06.07.2023
16.07.-20.07.2023
30.07.-03.08.2023
20.08.-24.08.2023
03.09.-07.09.2023
alle Preise inklusive MwSt., inkl. Yogaprogramm, inkl. Hotel und Vollpension (Frühstücks- + Mittags-Buffet, 5 Gänge Abendmenü) inkl. 2000m² Wellness- Bereich, inkl. Wasser und Tee, inkl. Bergbahnen + Öffis (im Sommer), zuzüglich Ortstaxe
Zimmerkategorie mit Balkon (je nach Verfügbarkeit): Murmelsuite, Bergblicksuite (verglaste Fensterfront), Gartensuite oder Talblicksuite.
Bei Zimmerbuchung zur Doppelnutzung für 2 Personen wird Euro 80,- pro Person vergütet.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 2 Teilnehmer durchgeführt.
NEU! In der Zeit von ca. Mitte Mai bis ca. Ende Oktober 2023 sind die Bergbahnen Brandnertal, Öffis u.v.m. im PREIS inkludiert
Retreat Highlights
5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
Täglich 2 x 90min. Yoga
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
Täglich Meditation und Yoga@Home Tipps
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
Nutzung von Elektro Mountainbike
Vollpension-Verpflegung
4 Übernachtungen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)
Level
Anfänger
Mittelstufe
Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat in Vorarlberg
Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
Vorarlberg gilt auch in besonderen Zeiten als Grenzgebiet und hat einen Sonderstatus
Unterkunft im Aktivresort 4 Stern Superior Valavier
Suiten je nach Verfügbarkeit
Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad
Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
Belegung: 1-4 Personen
Geölter Eichendielenboden
Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
Wohnecke
Loggia, Balkon oder Terrasse
inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
Freies Programm: Energetik-Behandlungen, geführte Wanderungen (1-2x) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr
Zusatzprogramm Wir freuen uns Dir unser Wissen mit Intuitiver Wahrnehmung und Informations-Energetik anbieten zu dürfen! Seit vielen Jahren konnten wir uns in Menschen und Situationen auf eine besondere Art einfühlen. Diese Gabe haben wir in den letzten Jahren, durch Bewusstseins- Seminare und Fortbildungen, noch mehr entfaltet und entwickelt. Schließlich fingen wir an, unser erworbenes Wissen und unsere neu gewonnene Gabe und Intuition für die mögliche Heilung von Disharmonien aller Art zu nutzen und wir sind sehr froh und dankbar, diese Gabe auf unsere Art und Weise, mit Achtsamkeit und Verantwortung einsetzen zu dürfen. Du kannst vor oder im Yoga Retreat eine 90-minütige Behandlung im Wert von 180 € bei uns buchen.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts. 2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. 3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen. 4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation) 5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation. Bhakti Yoga Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga. Raja Yoga Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden. Jnana Yoga Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können. Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut. Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen. In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen. Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert. Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Die Yoga Instruktoren
Keshava Peter Weitgasser Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.
Narayani Samira Sefzig Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam. Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!
Retreat Ort
Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.
Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski
Spa
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenlose E-Bike Nutzung
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee
Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern. Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch. Weitere Leistungen
Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
Barfußweg und Kneippanlage
Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
Meditation und Mantrasingen
4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/06/dsc09950.960x645m1h0x0.562.jpg12801905Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-10-09 21:03:092022-10-09 21:03:095 Tage Yoga & Meditation-Bergzauber | 4*S-all inklusiv | SPA | Vorarlberg nähe Schweiz
In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.
Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?
Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele. Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.
Termine + Preise für 5 Tage
2022/2023
Saisonszeit A: 1492,00 €
Saisonszeit B: 1644,00 €
08.01.-12.01.2023
05.03.-09.03.2023
12.03.-16.03.2023
30.04.-04.05.2023
14.05.-18.05.2023
04.06.-08.06.2023
18.06.-22.06.2023
17.09.-21.09.2023
01.10.-05.10.2023
29.10.-02.11.2023
12.11.-16.11.2023
19.11.-23.11.2023
18.12.-22.12.2022
29.01.-02.02.2023
02.07.-06.07.2023
16.07.-20.07.2023
30.07.-03.08.2023
20.08.-24.08.2023
03.09.-07.09.2023
alle Preise inklusive MwSt., inkl. Yogaprogramm, inkl. Hotel und Vollpension (Frühstücks- + Mittags-Buffet, 5 Gänge Abendmenü) inkl. 2000m² Wellness- Bereich, inkl. Wasser und Tee, inkl. Bergbahnen + Öffis (im Sommer), zuzüglich Ortstaxe
Zimmerkategorie mit Balkon (je nach Verfügbarkeit): Murmelsuite, Bergblicksuite (verglaste Fensterfront), Gartensuite oder Talblicksuite.
Bei Zimmerbuchung zur Doppelnutzung für 2 Personen wird Euro 80,- pro Person vergütet.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 2 Teilnehmer durchgeführt.
NEU! In der Zeit von ca. Mitte Mai bis ca. Ende Oktober 2023 sind die Bergbahnen Brandnertal, Öffis u.v.m. im PREIS inkludiert
Retreat Highlights
5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
Täglich 2 x 90min. Yoga
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
Täglich Meditation und Yoga@Home Tipps
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
Nutzung von Elektro Mountainbike
Vollpension-Verpflegung
4 Übernachtungen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)
Level
Anfänger
Mittelstufe
Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat in Vorarlberg
Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
Vorarlberg gilt auch in besonderen Zeiten als Grenzgebiet und hat einen Sonderstatus
Unterkunft im Aktivresort 4 Stern Superior Valavier
Suiten je nach Verfügbarkeit
Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad
Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
Belegung: 1-4 Personen
Geölter Eichendielenboden
Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
Wohnecke
Loggia, Balkon oder Terrasse
inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
Freies Programm: Energetik-Behandlungen, geführte Wanderungen (1-2x) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr
Zusatzprogramm Wir freuen uns Dir unser Wissen mit Intuitiver Wahrnehmung und Informations-Energetik anbieten zu dürfen! Seit vielen Jahren konnten wir uns in Menschen und Situationen auf eine besondere Art einfühlen. Diese Gabe haben wir in den letzten Jahren, durch Bewusstseins- Seminare und Fortbildungen, noch mehr entfaltet und entwickelt. Schließlich fingen wir an, unser erworbenes Wissen und unsere neu gewonnene Gabe und Intuition für die mögliche Heilung von Disharmonien aller Art zu nutzen und wir sind sehr froh und dankbar, diese Gabe auf unsere Art und Weise, mit Achtsamkeit und Verantwortung einsetzen zu dürfen. Du kannst vor oder im Yoga Retreat eine 90-minütige Behandlung im Wert von 180 € bei uns buchen.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts. 2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. 3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen. 4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation) 5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation. Bhakti Yoga Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga. Raja Yoga Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden. Jnana Yoga Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können. Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut. Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen. In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen. Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert. Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Die Yoga Instruktoren
Keshava Peter Weitgasser Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.
Narayani Samira Sefzig Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam. Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!
Retreat Ort
Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.
Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski
Spa
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenlose E-Bike Nutzung
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee
Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern. Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch. Weitere Leistungen
Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
Barfußweg und Kneippanlage
Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
Meditation und Mantrasingen
4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/06/dsc09950.960x645m1h0x0.562.jpg12801905Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-10-09 21:04:282022-10-09 21:04:285 Tage Yoga & Meditation-Bergzauber | 4*S-all inklusiv | SPA | Vorarlberg nähe Schweiz
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:47:362023-04-05 18:40:39Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:48:472023-04-05 18:40:12Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
