Eine Vielzahl von Muskeln hält den Körper beim Stehen im Lot. Besonders wichtig sind Bauch- und Rücken-, Hüft- und Gesäßmuskeln. Wenn sie kräftig und dehnbar sind, stabilisieren sie Wirbelsäule und Becken.
Doch Muskeln, die im Alltag zu wenig benutzt werden, verlieren ihre Leistungsfähigkeit. Wenn Kinder oder Erwachsene sich zu wenig bewegen, können schwache oder verkürzte Muskeln und Haltungsschwächen die Folge sein.
Zur Abschwächung neigen die Bauch- und Gesäßmuskeln, die Schulterblattfixatoren und die Rückenmuskulatur im Brustwirbelsäulenbereich.
Zur Verkürzung neigen die Brustmuskulatur, die Rückenmuskulatur im Lendenwirbelbereich, die Hüftbeuge- sowie Oberschenkel- und Wadenmuskeln. Bewegung, Sport und gezieltes Training der Muskelgruppen mit Kräftigungs- und Dehnübungen können das Muskelkorsett wieder in Form bringen.
Die Wirkungen der Asanas auf die 12 Grundstellungen
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2021/10/image-28.png4801280Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-03-04 14:00:302023-03-05 16:36:16Die Wirkung der Yoga Asanas
Der menschliche Körper ist im Gehirn wie in einer Landkarte Punkt für Punkt repräsentiert – auf so genannten somatotopen Karten. Wie viel Platz dort einem bestimmten Körperteil zugeordnet wird, hängt auch davon ab, was man mit seinem Körper macht.
Impulse werden von den motorischen und sensorischen an die Nerven weitergeleitet
Diese werden in den zwei benachbarten Arealen reguliert und gespeichert
Diese Impulse der Visualisierung (motorisch) und des Gefühls der Entspannung (sensorisch) werden kaum wahrgenommen, da die beiden Areale nahe beieinander liegen
Kurze Entspannung zwischen Asanas ist essentiell, um die motorischen und sensorischen Impulse zu harmonisieren
Bewegt man sich auf der motorischen Rinde von der Mittellinie, die das Gehirn in die beiden Hemisphären teilt, nach außen, kommen bei jedem Menschen zuerst die Nervenzellen, die die Zehen erregen, dann die für Knie, Hüfte, Schulter. Am Ende befinden sich die Areale, die Augen, Lippen, Zunge und Kiefer steuern. Die sensorische Rinde ist ganz ähnlich geordnet. Eine solche geordnete Abbildung von Körperarealen auf bestimmte Hirnregionen bezeichnet man auch als Somatotopie, die Darstellung derselben als somatotope Karten.
Die Körperoberfläche ist im Gehirn also Punkt für Punkt abgebildet. Nur ist für die Größe der jeweiligen Bereiche eben nicht die Größe des Körperteils entscheidend, sondern wie feinfühlig es ist.
Ist im Gehirn ein großes Rindenareal für ein Körperteil zuständig, können die Reize dieses Gliedes, etwa der feinfühligen Finger, besonders genau registriert werden. Oft werden Körperteile mit einer hohen Rezeptordichte auch in einem großen Rindenareal verarbeitet, während etwa der Bauch, der mit nur wenigen Rezeptoren ausgestattet ist, nur wenig Raum auf der somatotopen Karte einnimmt. Und der beweglichen Zunge sind im motorischen Cortex mehr Nervenzellen zugeordnet als der Nase, deren Bewegungsmöglichkeiten begrenzt sind.
Richtig entspannen!
Körper und Geist erfahren tiefere Entspannung, wenn nur wenig oder gar keine Energie verbraucht wird. Das ist der natürliche Weg, zu regenerieren. Da jede Tätigkeit – ob bewusst oder unbewusst – Energiereserven verbraucht, ist richtige Entspannung (über-)lebenswichtig. Vollkommene Entspannung besteht aus drei Teilen: körperliche, geistige und spirituelle Entspannung. Wer die Kunst des richtigen Entspannens beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität und Seelenfrieden.
Körperlich
Energie nicht verpuffen lassen!
Viele Sportübungen erhöhen zwar faktisch den Energielevel des Organismus, tragen aber nicht wirklich zum Wiederauftanken der Energiespeicher bei. Denn die gewonnene Energie verpufft nutzlos, da die Muskeln ständig, auch in Ruhephasen, in Aktionsbereitschaft gehalten werden. Nicht wenige Menschen haben sogar permanent angespannte Muskeln, die sich nicht einmal nachts entkrampfen, so dass rund um die Uhr Energie verbraucht wird.
Wieder auftanken mit Yoga-Asanas
Yoga-Asanas und die abschließende Tiefenentspannung sind Muskel-Entspannungstechniken, mit denen sämtliche Körperteile wirksam entspannt werden können. Wer regelmäßig Asanas praktiziert, braucht weniger Schlaf und ist dabei leistungsfähiger und auch ausgeruhter. Nachts gelangt man zudem schneller in den Tiefschlaf. Dieser regeneriert Körper und Geist, wohingegen unruhiger Schlaf und Traumschlaf sehr viel Energie verbrauchen.
Geistig
Täglich entspannen…
Ein Geist, der ständig mit Reizen überflutet wird, ist überlastet und ermüdet rasch. Tatsächlich verbrauchen sorgenvolle Gedanken noch mehr Energie als körperliche Anspannung. Geistige Erschöpfung führt schließlich zu körperlicher Erschöpfung. Tägliche Entspannung ist daher kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.
… und Anspannung wegatmen!
Wenn Sie merken, dass Sie geistig angespannt sind, sollten sie versuchen, einige Minuten langsam und gleichmäßig zu atmen und sich auf die Atmung zu konzentrieren. Yoga-Atemübungen schaffen dieses Atembewusstsein auf ganz natürliche Weise. Ruhiges Atmen führt zu körperlicher und geistiger Entspannung.
Spirituell
Der Schlüssel liegt im Inneren
Völlige geistige und körperliche Entspannung kann nur erfahren, wer sich innerlich mit einer höheren Kraft verbindet. Solange sich der Mensch mit Körper und Geist identifiziert, fühlt er sich ganz auf sich allein gestellt.
Anspannung und Zukunftssorgen sind dann unvermeidlich. Durch spirituelle Entspannung lässt sich erfahren, dass alles Glück von Innen heraus kommt. Yoga-Entspannungstechniken ermöglichen es, diese innere Verbindung herzustellen und die Grenzmauern zu überwinden, die uns von unserem eigentlichen Selbst sowie von anderen Menschen trennen.
Stressbewältigung
Stress als positive Herausforderung
Starke Gefühlsimpulse wie Zorn oder Angst sind tiefliegende Auslöser für Stress. Yoga-Stellungen und Entspannungstechniken verbessern das hormonelle Gleichgewicht, zum Beispiel den Adrenalinhaushalt. Durch Entspannungspraktiken werden die Sinneswahrnehmungen feiner und harmonischer.
Durch geistige Entspannung kann eine gesunde Verhaftungslosigkeit entwickelt werden. Dadurch können Impulsivität und Reizbarkeit allmählich überwunden werden.
Je nach Intensität der Symptome helfen verschiedene Yogatechniken, negativen Einfluss von Stress zu vermindern und ihn zu einer positiven Herausforderung zu machen.
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/02/Isabel-Leithaeuser-Lifecoaching-Hochsensibilitaet.jpg403640Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-02-05 19:47:182022-02-05 23:10:32Tiefe Entspannung und Autosuggestion
Weitere Yoga Retreats @ Hotel Valavier Aktivresort im Brandnertal, Österreichische Alpen. Nach 2,5 Stunden Yogapraxis mit Meditation, Vorträgen über Yogaphilosophie, Pranayama und Asanas sind am Morgen alle bereit für den leckersten Frühstücksbrunch im Hotel. Die Yoga-Wochen mit viel Sonnenschein – Yoga, Wellness, Wandern, Biken, Relaxen und leckeres Essen. Kein schlechter Ort, was meinst du? yogameetsyou.com
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2021/10/202253690_1410729055960677_9136932516317636938_n-1.jpg6401316Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2021-10-07 11:01:002021-10-12 11:25:30Rückschau: Yoga Retreat – Sommer im Valavier Aktivresort 4*Superior
Yogaretreats @ Hotel Sonne Lifestyle Resort in Mellau, Bregenzerwald. Ein perfekter Ort zum Entspannen und Aufladen Deiner Batterien- Only Adult Resort mit Wellness, Gourmetküche und ein Yogaraum mit viel Platz.
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2021/10/241758902_1469678953399020_3674091251896738925_n.jpg6401316Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2021-09-13 10:52:002021-10-12 11:26:54Rückschau: Sommer – Yoga Retreats im Lifestylehotel Sonne / Bregenzer Wald
Wir befinden uns in einer sehr fordernden, intensiven Zeit – es ist eine Zeit, in der sich in uns das Tor zur Transformation des Bewusstseins öffnen kann.
Die meisten Menschen fühlen es: Die Zeit, in der wir leben, nimmt an Dynamik und Dramatik zu. Corona-Virus und die daraus folgenden wirtschaftlichen, politischen und persönlichen Veränderungen, Kriege, Massenmigration, Manipulation, Kontroll- und Sicherheitswahn und so viele, viele Dinge mehr scheinen sich derzeit zu einem unglaublichen Crescendo der Menschheitsgeschichte aufzubäumen.
Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass ein Baum, der fällt, mehr Lärm verursacht als ein Wald, der wächst. Den Lärm in der äußeren Welt kann jeder vernehmen. Doch gleichzeitig beginnt sich im Inneren vieler Menschen das Licht eines erwachenden Bewusstseins zu regen. Und dieses Bewusstsein mag zum vollen Erwachen eines Impulses bedürfen, der den Prozess des Umdenkens, des Umorientierens startet. Diesen Impuls scheint uns unsere bewegte Zeit in ausreichendem Maß zu liefern.
Das Kali Yuga
Nach der vedischen Philosophie gibt es vier unterschiedliche Zeitalter (Yugas), in denen bestimmte geistige Qualitäten dominieren. In dem in 2012 zu Ende gegangenen Kali-Yuga, dem „dunklen Zeitalter“ der Lüge, der Gewalt, der Unterdrückung und des Kampfes dominieren besonders dunkle Kräfte, die in Sanskrit „Asuras“ (Dämonen) genannt werden.
Eckhart Tolle beschreibt in seinem Buch „Eine neue Erde“ einen erschütternden Auszug aus der Bilanz des dunklen Zeitalters: Allein im 20. Jahrhundert wurden in zahllosen Kriegen über 100 Millionen Menschen getötet – dies oft im Namen der Gerechtigkeit, des Friedens, im Namen Gottes. Weiter auf dieser Bilanz stehen Umweltzerstörung, Schlachthöfe und unendliches Tierleid, Haß, Angst, Unterdrückung – bis heute ziehen sich diese Spuren eines diabolischen Geistes:
Dia-bolisch bedeutet Trennung, Spaltung („diabolisch“ (von grch. dia-bállein, „durcheinanderwerfen; entzweien, verfeinden; verleumden“, Duden Herkunftswörterbuch): Heute wird dieses diabolische Prinzip des „Teile und Herrsche“ mehr denn je praktiziert: Ausländer-Inländer, Links-Rechts, Frauen-Männer, Jung-Alt, Arm-Reich, Christen-Moslems usw. Die enormen technisch-wissenschaftlichen Fortschritte der modernen Zeit haben nichts an der mangelnden Bewusstheit der Menschen geändert. Die Waffen und die elektronischen Mittel der Kontrolle und Überwachung sind ins Riesenhafte gewachsen, während der Geist, der diese Kräfte und Potentiale kontrolliert, unreifer denn je scheint.
Der Weg ins Licht
„Die Nacht ist am dunkelsten kurz, bevor der Morgen graut“. So liegt gerade in der „Dunkelheit“ unserer Zeit das große Potential des Erwachens des Lichts. Immer mehr Menschen fühlen den Keim, das Potential, die Vision eines neuen Lebens, in dem Vertrauen, Liebe und Frieden als natürliche menschliche Qualitäten vorherrschen – wir stehen an der Schwelle zu dieser neuen Welt, zu diesem neuen Bewusstsein. Der Wandel kann nicht von einem Tag auf den anderen geschehen, eine Energiequalität, die über 5000 Jahre ihre Schatten über die Menschheit geworfen hat, braucht Zeit zur Umwandlung.
Wir leben derzeit in einer Übergangszeit vom Kali Yuga zum Satya Yuga (Zeitalter der Wahrheit). Der Kern dieser Übergangszeit dauert etwa 50 Jahre, von 1987 bis 2037. In dieser Zeit bäumt sich das Asurische, die dunkle, zerstörerische Energie noch einmal mit großer Macht auf, kann aber nicht verhindern, dass das Licht eines zunehmenden göttlichen Bewusstseins ständig zunimmt. Wir alle sind hier, um die Geburt der neuen Zeit zu unterstützen – jeder einzelne von uns kann dazu beitragen – durch das aktive, bewusste Leben von Licht, Vertrauen, Liebe und Freude. Mache dir bewusst: Was auch immer im Außen geschieht – nichts und niemand kann dich daran hindern, dich innerlich auf das Licht auszurichten und dich dem göttlichen Segen zu öffnen.
Armin Risi:
Es heißt, „die Zeit, wie wir sie bisher kannten“, werde zu Ende gehen. Möglicherweise wird das Jahr 2012 ein Tiefpunkt sein, der auch ein Wendepunkt sein wird – und die Startphase zu einem Quantensprung in eine neue Zeit, die kein „Kali-Yuga“ mehr sein wird. Die indischen Prophezeiungen sprechen hier von einem neuen Zeitalter mit satya-yuga-ähnlichen Zuständen. Das bedeutet: Alle Mächte, die ihre Macht und Existenz auf Lügen und Täuschungen aufgebaut haben, werden dann nicht mehr vorhanden sein.
Christina von Dreien:
„Im Moment erleben wir einen Schub an spiritueller Entwicklung – wie eine Welle, die jetzt überall auf der Welt losgeht.“
„Menschengemäß leben“
Eigentlich ist es gar nichts besonders, außergewöhnliches, was der Mensch zu tun hat, will er sich in das aufkeimende Bewusstsein „einklinken“ – vielmehr wird er spüren, dass dieses Bewusstsein etwas zutiefst natürliches ist, etwas, das dem Menschen von Natur aus gegeben ist; wir können es als „Menschengemäß leben“ bezeichnen. Wenn man einem Kind einen Apfel und einen Hasen gibt – welches Kind wird mit dem Apfel spielen und den Hasen essen? Welche Maus käme auf die Idee, eine Mausefalle zu erfinden? Wie unnatürlich ist es, die ganze Nacht wachzubleiben und den halben Tag zu verschlafen? Wie unnatürlich ist unser Geldsystem geworden, das von keinerlei echten Werten hinterlegt ist und das, um bestehen zu können, ununterbrochenes Wachstum der Wirtschaft verlangt? Wie fern jedes natürlichen menschlichen Empfindens ist es, wie wir Tiere behandeln, allein die Begriffe Nutzvieh und Mastvieh sprechen Bände.
Der Mensch braucht nichts weiter zu tun als Abstand zu den Dingen zu gewinnen und sie mit einer Portion gesunden Menschenverstandes zu hinterfragen: Was würde einem natürlichen, menschengemäßen Leben entsprechen, was würde ihm zuwiderlaufen? Die Antwort auf viele der Fragen, die wir uns stellen (sollten), liegt in uns selbst; wir verfügen über eine innere Weisheit, die allen Aussagen von Experten und scheinbar sauber recherchierten Zeitungsartikeln weit überlegen ist. Wir müssen nur lernen, uns mit dieser inneren Stimme in Verbindung zu setzen, auf sie zu hören und ihr zu vertrauen.
Erhöhung der Schwingung
Der Übergang ins neue Bewusstsein kann recht schmerzhaft sein, besonders für diejenigen, die sich dem Strom der natürlichen Entwicklung, dem Erwachen, dem Licht entgegenstellen. Wer auf alten Einstellungen, die auf Gier, Macht, Kontrolle und Kampf beruhen, beharrt, vielleicht diese Energien sogar noch verstärkt, der wird mit hoher Wahrscheinlichkeit großen Widerständen begegnen und Leiden für ich selbst und für andere erzeugen. Umgekehrt werden Menschen, die sich bewusst dem Licht öffnen, zunehmend „Rückenwind“ in ihrem Leben erfahren. Nach Christina von Dreien ist es die Erhöhung der persönlichen Schwingung, die uns im Prozess des Übergangs enorm unterstützen kann. Grundsätzlich wird alles, was du im Rahmen des Yoga mit Hingabe und Bewusstheit praktizierst – Asana, Pranayama, Gebet, Mantra, Kirtan, Meditation usw. – deine Schwingung erhöhen, aber auch viele Dinge im täglichen Leben werden dir helfen, das Licht in dir zu stärken. Hier sind einige Anregungen, wie du deine Schwingung erhöhen kannst:
– Erkenne, welche Energien, Klänge, Informationen, Gespräche usw. erhebend und inspirierend auf dich wirken. Öffne dich mehr dieser „positiven geistigen Nahrung“, lies z. B. erhebende, inspirierende Texte – siehe auch die unten angeführten Lesetipps;
– Erkenne, welche Dinge, Gedanken, Einstellungen, Informationen usw. dich hinabziehen und belasten. Dazu gehören viele Nachrichten, Zeitschriften, Gespräche, Musik und vor allem Filme mit Gewalt und Aggression – meide sie, soweit es dir möglich ist;
– Gib der Stille in dir Raum, meditiere und geh öfters in den Wald – siehe dazu auch den Artikel über Waldbaden;
– Verzichte soweit wie möglich auf Fleisch, besonders auf billiges – das stammt zumeist aus Massentierhaltung und trägt Energien von Angst, Stress und Leid in sich;
– Lebe Dankbarkeit für alles, was du hast und was für uns meist so selbstverständlich erscheint;
– Lebe Ahimsa – Nichtverletzen: Achte auf einen bewussten Umgang mit allen Lebewesen und Dingen – und natürlich mit dir selbst;
– Respektiere den eigenen Willen jedes Menschen; versuche, niemanden deinen Willen aufzuzwingen.
– Du kannst auch mit einem magischen Ritual Abschied von den alten, destruktiven Energien nehmen und dich von ihnen lösen. Verbinde damit entsprechende Worte bzw. Affirmationen, Mantras, Handbewegungen usw. Im nächsten Schritt kannst du dich dem Licht und dem Neuen Bewusstsein öffnen.
Das Zeitalter des Lichts und der Wahrheit wird von uns nicht betreten, sondern erschaffen. Zu erwarten, dass das Neue Zeitalter uns wie ein gemachtes Bett empfängt, wäre verfehlt – wir müssen das Bett selbst machen. Jeder einzelne Mensch, der sich auf das Neue Bewusstsein einstimmt und sich von Energien des Hasses, des Krieges, der Lüge und der Gier löst, entzündet ein Licht. Und viele Millionen dieser Lichter werden das Bewusstsein ALLER Menschen auf eine höhere Stufe heben; es werden täglich mehr und mehr. Bist du dabei?
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2021/02/Kali-Yuga.jpg427645Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2021-02-16 08:36:412021-02-16 09:49:51Wendezeit – die Menschheit im Bewusstseinswandel
Yoga bedeutet übersetzt „Vereinigung, Verbindung“ und ist im weiteren Sinne schlicht als „Einheit/Harmonie“ zu verstehen.
Yoga ist sowohl eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie als auch ein praktisches Übungssystem. Es befasst sich mit astrologischen Konstellationen, Anwendungen, dem Prinzip der Gelegenheit, Übungswegen zur Erlangung von Befreiung, meditativen Zuständen ohne Gedanken, sowie körperlichen und geistigen Übungen, die dahin führen sollen.
In der Geschichte des Yoga entstanden ein Vielzahl verschiedener Traditionen. Sie lehren Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen. Alle Traditionen verfolgen das Ziel, Menschen an ihre göttlich-universelle Kraft wieder anzubinden und die Selbstverwirklichung zu erlangen.
Heute liegt der Schwerpunkt für viele Yoga-Übende auf den positiven gesundheitlichen Wirkungen des Yoga und Yoga-Kurse erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Mehr…
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2020/05/20170622_115352-1.jpg12551661Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2020-05-11 17:36:322022-01-16 17:01:19Interview in ProntoPro: Yoga Philosophie und Übungssystem mit Keshava Peter Weitgasser
Ein neues Yogaretreat mit einer äußerst freundlichen Gruppe von Yogis aus der Schweiz, den Niederlanden, Tschechei und Deutschland @ Hotel Valavier in Brandnertal, Österreichische Alpen. Nächster Rückzug hier kommt bald!! Wir freuen uns, hier in dieser wunderschönen Umgebung zu sein! 👉 yogameetsyou.com ❤
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2020/04/87971035_1051442315222688_3015055037358407680_o.jpg466960Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2020-03-01 20:58:002020-05-11 17:52:50Rückschau: Yoga Retreat Valavier, das letzte vor Corona, danach eine laaaange Pause…
Vom 6. – 16. Februar hatten wir, mit unserem geschätzten Freund Stephen Quong, beeindruckende Erlebnisse auf einer privaten Südindien Yatra (Pilgerreise)
Unser Reiseverlauf:
Day 01: 6 Feb – Arrive Chennai Day 02: 7 Feb – Chennai Day 03: 8 Feb –Vellore Day 04: 9 Feb – Tiruvannamalai Day 05: 10 Feb – Tiruvannamalai Day 06: 11 Feb – Salem Day 07: 12 Feb – Coimbatore Day 08: 13 Feb – Thanjavur Day 09: 14 Feb – Chidambaram Day 10: 15 Feb –Pondicherry Day 11: 16 Feb – Chennai Departure
Lasst euch von diesen wunderschönen Fotos inspirieren …
Namaste vom Theosophical Society Headquarters garden in Adhyar, Chennai, Süd Indien
…und vom Arulmigu Kapaleeshwar Mandir, Chennai, South India
Tag 2 unserer südindischen Yatra-Tour
Wir hatten den Segen und Darshan von Maha Ananda Siddha auf dem Mahadeva Berg.
Er ist 90 Jahre alt, ein Breatherian (lebt nur von Luft) und soll noch weitere ca. 400 Jahre leben. Er baut gerade einen riesigen Tempelkomplex um den 500 Jahre alten Tempel.
Zum Glück konnten wir ihn treffen und hatten die Gelegenheit für eine wunderschöne Bandhara (Essen, das auf dem Boden in Bananenblatt-Teller serviert wird).
Der zweite Besuch war im Sri Narayani Peedam (Goldener Tempel für Sri Narayani). Echtes Gold bedeckt immer wieder die Struktur und das Dach des Haupttempels. Ein großer Arati wurde aufgeführt und wir konnten nur wenige Meter vor dem Maha Lakshmi Idol sitzen. Ein weiterer schöner Segen für heute.
Tag 3 unseres südindischen Yatra
Heute hatten wir die Gelegenheit, Swami Hari Haranansa Saraswati kennen zulernen, der den ganzen Tag mit uns verbrachte.
Wir besuchten den Sri Gnanananda Tapovanam Ashram von Swami Sri Gnanananda Giri, einem Mahayogi, Siddha Purusha, Himalaya-Weisen und indischen Philosophen. Dort hatten wir eine sehr tiefe Meditation vor seinem Mahasamadhi-Schrein.
Später besuchten wir den Ulagalantha Perumal Tempel, der Vishnu gewidmet ist und sich in Tirukkoyilur, Tamil Nadu befindet.
Schließlich könnten wir mit Swami Nityananda Giri, der 91 Jahre alt und ein sachkundiger Vedanta-Lehrer und Manager des Sri Gnananda Niketan Ashram ist, einen wunderschönen Darshan und Satsang haben.
Tag 4 auf unserem südindischen Yatra
Heute sind wir von 4 bis 9 Uhr um den heiligen Arunachala Hügel gegangen. Der Spaziergang um den Hügel wird als Girivalam (größtes natürliches Sivalingam) oder Giri Pradakshina bezeichnet. Es ist ein 14 km langer Spaziergang, der den Swamy-Tempel von Arunachaleshwara umgibt. Wenn Sie barfuß auf dem heiligen Hügel Pradakshina spielen, werden alle Arten von Sünden beseitigt.
Nach einer Pause und einer südindischen Massage hatten wir einen sehr schönen und süßen Darshan mit Giruda Swami und Radha Ma, die ihren Körper im März 2011 verlassen hatten. Swamiji hat eine künstlerische Hand, um den gesamten Ashram zu renovieren. Er ist so eine freundliche und humorvolle Person.
Ein weiteres Highlight war der Besuch des Sri Ramana Ashram. Dies ist der Ashram, in dem von 1922 bis zu seinem Tod 1950 der moderne Weise und Advaita Vedanta-Meister Ramana Maharshi lebte. Sein Samadhishrine zieht weiterhin Anhänger aus der ganzen Welt an. Der Ashram wird hauptsächlich von Westlern besucht und die Energie ist ziemlich zerstörerisch, wie fast an jedem Ort, an dem mehr als 20/30% Westler leben.
Anschließend Besuch des Ashrams des indischen Heiligen und Mystikers Yogi Ramsuratkumar. Er wurde auch als „Visiri Samiyar“ bezeichnet und verbrachte den größten Teil seiner Zeit nach der Erleuchtung in Tiruvannamalai.
Der letzte Höhepunkt war der Besuch des Arunachalesvara-Tempels, auch Annamalaiyar-Tempel genannt. Dies ist ein Hindu-Tempel, der Lord Siva gewidmet ist und sich am Fuße des Arunachala-Hügels in der Stadt Thiruvannamalai befindet.
Nach einem langen Tag schliefen wir bald ein.
Tag 5 unseres südindischen Yatra
Nach einer längeren Fahrt von Tiruvannamalai nach Salem besuchten wir am Abend unser nächstes Highlight, den Skandasramam, Udayapatti.
Skandasramam liegt in ruhiger Umgebung inmitten von Hügeln in der Nähe von Salem, es ist ein Tempelkomplex mit dem Hauptschrein von Skanda (Subrahmanya bzw. Muruga) und anderen Gottheiten.
Skandasramam wurde 1971 von Shantananda Swami gegründet. Lord Muruga erschien in seinem Traum und wies ihn an die Statue an einem bestimmten Ort hier zu installieren.
Dies ist der einzige Tempel, in dem Mutter Parasakthi (Herz der Seelen) und Lord Muruga (die Weisheitskraft des Lebens) von Angesicht zu Angesicht sind und so den Gläubigen ein Leben der Glückseligkeit sichern.
Tag 6 auf unserem südindischen Yatra
Isha Yoga Center und Dhyanalinga Yogic Temple ist ein weltberühmtes Meditation & Yoga Ashram von Great Sadhguru in Coimbatore gegründet.
hier gibt es eine berühmte 34 Meter hohe Adiyogi Statue, um dich von Krankheiten, Unbehagen und Armut zu befreien – vor allem vom Prozess von Leben und Tod befreien. – sagt Sadhguru
Nur ein paar Minuten still in der Sphäre von Dhyanalinga zu sitzen, reicht aus, um selbst diejenigen, die sich der Meditation nicht bewusst sind, einen Zustand tiefer Meditation zu erleben. – sagt Sadhguru
Eigentlich fühlte ich hier nicht viel Energie, ganz im Gegenteil, es fühlte sich an, dass die Energie von uns abzog. Scheint ein Ort zu sein, an dem statt spiritueller Energie eine Menge esoterischer Show (Disneyland) stattfindet.
Tag 7 auf unserer Südinien Yatra
Wir fuhren von Coimpatore über Karur, wo wie den besonders energetischen Sri Agasthiay Mahasiva Nadi Jothida Nilayam Tempel besuchten und dort einige Zeit meditierten.
Zu Mittag wurden wir von unserem Indischen Freund Shreedharan zum Essen eingeladen und am späten Nachmittag erreichten wir Thanjavur unser nächstes Ziel.
Nandi der Stier wurde aus einem einzigen 25 Tonnen schweren Felsen geschnitzt und von Elefanten aus 70 km Entfernung gezogen.108 Siva Lingams in der Nähe der Rückseite des Haupttempels.
Alte Schrift auf die Granitblöcke am Eingang zum großen Tempel in Thanjavur geschnitzt. Niemand mehr kann dieses Skript lesen.
Die Spitze des Haupttempels wurde aus einem 85 Tonnen schweren Felsstück geschnitzt. Der gesamte Tempel wurde von einem König der Chola-Dynastie in nur sieben Jahren gebaut
Am Nachmittag erreichten wir Vaitheeswarankoil, wo wir ein Nadi Palm Reading machten. Von dort fuhren wir ins Hotel nach Pondicherry.
Mit nur meinem rechten Daumendruck fand der Leser einen Satz Palmblätter, die unserem Leben entsprachen. Die Palmblätter waren für eine Person, die außerhalb Indiens lebte, und das Drehbuch enthielt die erste Silbe unseres Namens, die erste Silbe des Namens des Vaters, die erste Silbe des Namens der Mutter, Informationen über Geschwister, Beruf, Finanzen, Ehe, Langlebigkeit, spirituelles Leben, das jüngere vergangene Leben und die Zukunft.Nach dem Erhalt unserer Nadi-Lesungen fühlen wir uns glücklich!Nachher gab es eine Puja im Vaitheeswaran-Tempel, wo Lord Siva in Form des Heilers, des Göttlichen Doktors, angebetet wird.
Tag 9 + 10 auf unserer Südinien Yatra
Gestern erreichten wir Pondicherry für unsere letzte Station auf unserem Südindien Yatra. Wir übernachteteten im äußerst luxoriösen The Residency Towers Puducherry. Ein wunderschönes Hotel, dass keine Wünsche offen lässt.
Morgen Abend werden wir wieder nach Hause fliegen.
Wir sind sehr dankbar für alle Segnungen die wir hier erfahren durgen. Das Treffen von wunderbaren Seelen, besondere spirituelle und unvergessliche Erfahrungen, alte Tempel und heilige Stätten, Darshans, Ashrams, lecker vegetarisches Essen. Zu jeder Zeit wurden wir sicher von unseren Freunden und dem Universum geführt.
Mittagessen mit unserem Freund Gineesh
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2020/04/84462641_2532461210302027_6536026959846047744_n.jpg446792Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2020-02-07 13:13:052020-05-11 15:15:55Rückschau: 11 Tage Südindien Pilgerreise
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2020/04/84413116_1031762157190704_4801417461448572928_n.jpg720960Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2020-02-05 12:57:472020-04-16 13:20:11Rückschau: Dubai – auf dem Weg nach Indien
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:43:522023-04-05 18:42:00Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.
Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?
Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele. Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.
Termine + Preise für 5 Tage
2022/2023
Saisonszeit A: 1492,00 €
Saisonszeit B: 1644,00 €
08.01.-12.01.2023
05.03.-09.03.2023
12.03.-16.03.2023
30.04.-04.05.2023
14.05.-18.05.2023
04.06.-08.06.2023
18.06.-22.06.2023
17.09.-21.09.2023
01.10.-05.10.2023
29.10.-02.11.2023
12.11.-16.11.2023
19.11.-23.11.2023
18.12.-22.12.2022
29.01.-02.02.2023
02.07.-06.07.2023
16.07.-20.07.2023
30.07.-03.08.2023
20.08.-24.08.2023
03.09.-07.09.2023
alle Preise inklusive MwSt., inkl. Yogaprogramm, inkl. Hotel und Vollpension (Frühstücks- + Mittags-Buffet, 5 Gänge Abendmenü) inkl. 2000m² Wellness- Bereich, inkl. Wasser und Tee, inkl. Bergbahnen + Öffis (im Sommer), zuzüglich Ortstaxe
Zimmerkategorie mit Balkon (je nach Verfügbarkeit): Murmelsuite, Bergblicksuite (verglaste Fensterfront), Gartensuite oder Talblicksuite.
Bei Zimmerbuchung zur Doppelnutzung für 2 Personen wird Euro 80,- pro Person vergütet.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 2 Teilnehmer durchgeführt.
NEU! In der Zeit von ca. Mitte Mai bis ca. Ende Oktober 2023 sind die Bergbahnen Brandnertal, Öffis u.v.m. im PREIS inkludiert
Retreat Highlights
5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
Täglich 2 x 90min. Yoga
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
Täglich Meditation und Yoga@Home Tipps
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
Nutzung von Elektro Mountainbike
Vollpension-Verpflegung
4 Übernachtungen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)
Level
Anfänger
Mittelstufe
Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat in Vorarlberg
Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
Vorarlberg gilt auch in besonderen Zeiten als Grenzgebiet und hat einen Sonderstatus
Unterkunft im Aktivresort 4 Stern Superior Valavier
Suiten je nach Verfügbarkeit
Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad
Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
Belegung: 1-4 Personen
Geölter Eichendielenboden
Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
Wohnecke
Loggia, Balkon oder Terrasse
inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
Freies Programm: Energetik-Behandlungen, geführte Wanderungen (1-2x) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr
Zusatzprogramm Wir freuen uns Dir unser Wissen mit Intuitiver Wahrnehmung und Informations-Energetik anbieten zu dürfen! Seit vielen Jahren konnten wir uns in Menschen und Situationen auf eine besondere Art einfühlen. Diese Gabe haben wir in den letzten Jahren, durch Bewusstseins- Seminare und Fortbildungen, noch mehr entfaltet und entwickelt. Schließlich fingen wir an, unser erworbenes Wissen und unsere neu gewonnene Gabe und Intuition für die mögliche Heilung von Disharmonien aller Art zu nutzen und wir sind sehr froh und dankbar, diese Gabe auf unsere Art und Weise, mit Achtsamkeit und Verantwortung einsetzen zu dürfen. Du kannst vor oder im Yoga Retreat eine 90-minütige Behandlung im Wert von 180 € bei uns buchen.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts. 2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. 3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen. 4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation) 5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation. Bhakti Yoga Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga. Raja Yoga Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden. Jnana Yoga Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können. Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut. Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen. In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen. Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert. Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Die Yoga Instruktoren
Keshava Peter Weitgasser Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.
Narayani Samira Sefzig Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam. Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!
Retreat Ort
Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.
Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski
Spa
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenlose E-Bike Nutzung
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee
Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern. Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch. Weitere Leistungen
Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
Barfußweg und Kneippanlage
Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
Meditation und Mantrasingen
4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/06/217590.webp5221024Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-10-09 20:59:152022-10-09 20:59:155 Tage Yoga & Meditation-Bergzauber | 4*S-all inklusiv | SPA | Vorarlberg nähe Schweiz
4*Superior Lifestyle & Erwachsenen Hotel Sonne| 1.500m² großer Hotel-Wellnessbereich | kulinarische Reise mit Gourmetküche
Ein authentisches Yogaprogramm mit individuellen Korrekturen und persönliche Energieheilkunde Anwendungen wartet auf Dich. Im Wellness Design Hotel findest Du seit dem Neubau noch mehr Luxus und Wellness für Körper, Geist und Seele mit herrlichem Ausblick auf das Bergpanorama. Der 1.500m² große Hotel-Wellnessbereich mit Massageliegen, verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Schwimmbad und einem Gartenpool schafft optimale Entspannungsmomente
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie-Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
In dieser Yoga-Auszeit erfährst Du mit einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten. Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Inklusiv reichhaltigem Frühstücksbuffet und 5-Gänge Gourmet-Abendmenü
Inklusiv großen Hotel-Wellnessbereich
Inklusiv Badetasche am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
Klassisches Hatha Yoga, Pranayama und Entspannung mit Meditation
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
Reisedaten 2023
DZ
DZ
zur Alleinnutzung
für 2 Personen
21.05.-25.05.2023
1 479 €
2 562 €
23.07.-27.07.2023
1 479 €
2 562 €
10.09.-14.09.2023
1 479 €
2 562 €
08.10.-12.10.2023
1 550 €
2 704 €
22.10.-26.10.2023
1 550 €
2 704 €
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 5 Teilnehmer durchgeführt.
Dein Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus:
2-mal täglich Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Individuelle Energieheilkunde- und Reiki-Anwendungen
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
5 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Level
Anfänger
Fortgeschrittene
Das Yoga Programm
Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert
2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag
Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde Anwendungen an.
Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen- Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– (inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per E-Mail). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen. Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung deiner persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)
Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.
2. Atemübungen (Pranayama)
Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.
3. Entspannung (Savasana)
Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.
4. Ernährung (Vegetarisch):
Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)
In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga
Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.
Bhakti Yoga
Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.
Raja Yoga
Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.
Jnana Yoga
Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.
Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.
Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.
Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.
In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.
Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.
Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.
Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Unterkunft
Design Zimmer mit WLAN, Gourmet-Frühstück, Vollpension & vielen Inklusivleistungen
Nutzen Sie eines der Design-Zimmer als Unterkunft für Ihren Urlaub. Im Preis inbegriffen sind viele tolle Inclusive-Leistungen, wie z.B. dem großen Frühstücksbuffet in der Marktwelt, das 6 Gänge Gourmet Dinner und auch Verköstigungen zwischendurch mit dem Bregenzerwälder Late Lunch und dem Tee & Juice Corner im Wellnessbereich.
Neben dem großen Wellnessbereich stehen Ihnen außerdem der Fitness-Bereich , eine Bibliothek und viele weitere tolle Leistungen zur Verfügung.
Superior Design Zimmer | 35 m² | mit Balkon
Zimmergrößen: 35 Quadratmeter
Belegung: 1- 2 Personen
Geölter Eichendielenboden
offenes Badezimmer mit großem Waschbecken
separates WC
Wellness-Dusche
hochwertige Matratzen und Betten aus Naturfasern (für Allergiker geeignet)
Polster-Sitzecke mit Ausziehbett für 3. Person
Telefon, Flatscreen Satelliten TV mit internationalen Programmen
Peter Weitgasser lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Kloster), davon 8 Jahre als Yoga Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yogastil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogaprktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
GeoBiologischer Berater (IGN)
Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yogaweg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
Reiki nach Usui Shiki Ryoho (ganzheiltiche Anwendungen)
Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
Retreat Ort
4 Sterne Superior Sonne Lifestyle Resort in Mellau – Bregenzerwald, Vorarlberg
Lassen Sie mit dem Hotel Sonne im Bregenzerwald die Sonne in Ihren Alltag! Der Hektik entfliehen und sich verwöhnen lassen im ****S Wellnesshotel in Vorarlberg – genießen Sie jeden Augenblick im Sonne Lifestyle Resort in Mellau in vollen Zügen.
Der hochalpine Bregenzerwald bietet zu jeder Jahreszeit faszinierende Naturschauspiele. Das Sonne Lifestyle Resort in Mellau im Bregenzerwald ist von München und Zürich innerhalb von zwei Stunden erreichbar.
Übrigens, ein Erwachsenen- Hotel, dass Kinder ab 14 Jahren begrüßt!
Erleben Sie einen wunderschönen Urlaub im 4**** Superior Hotel in Mellau im Bregenzerwald inmitten der schönen Natur mit Luxus pur und der bewährten Vorarlberger Gastlichkeit!
Der Aufenthalt im Wander- und Gourmet- Hotel in Vorarlberg bietet vielfältige Möglichkeiten für einen tollen Aktivurlaub. Die Alpen laden ein zu unvergesslichen Wanderungen mit atemberaubenden Alpenpanorama. Grüne Bergwiesen, anspruchsvolle Aufstiege, plätschernde Bäche und vieles mehr erwarten Wanderer in allen Niveau-Stufen.
Beim Wandern ist aber noch lange nicht Schluss. Spielen Sie zum Beispiel ein Runde Golf auf einem der gut erreichbaren Golfplätze, machen Sie Radtouren oder erleben Sie eines von vielen weiteren Outdoor-Abenteuern. Natürlich können Sie auch einfach ausgiebig den großen, modernen Wellness- Bereich nutzen um sich voll und ganz zu entspannen.
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski | Snowboard
Nordic Walking
1500 m² Spa | Wellness
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts eine Gourmet Halbpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Late Lunch, 4-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung.
In den Sommermonaten ist die große Sonnenterrasse bei entsprechender Witterung täglich geöffnet. Von hier aus kann man nicht nur den Blick in die Berge bei wärmenden Sonnenstrahlen genießen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Late Lunch
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Ihre Ernährung liegt uns sehr am Herzen. Sonderwünsche und Besonderheiten wie Allergien, auf die unsere Küche eingehen soll, dürfen Sie uns gerne bereits bei der Buchung mitteilen. Köche, Köchinnen und auch unser Servicepersonal sind auf Allergene geschult und freuen sich, Sie in diesen Belangen beraten zu können.
Unser Motto ist: Unverträglichkeiten und Wünsche werden ernst genommen. So ernst, dass wir sogar spezielle Menüs dahingehend kreieren.
Ob vegan, vegetarisch, glutenfrei oder lactosefrei – wir bieten jedem Gast das perfekte Restauranterlebnis. In unserem Gourmethotel in Vorarlberg können Sie unbesorgt schlemmen und genießen.
Nachhaltigkeit ist Selbstverständlich
Das Sonne Lifestyle Resort wurde mit dem „Öko Spitzenreiter“ in Platin ausgezeichnet.
Nahezu alle Produkte sind aus der Region.
Das Hotel ist an das Bioheizwerk in Mellau angebunden.
…hat eine Wärmerückgewinnung.
…hat ein einzigartiges Strom Management System.
Müll- Vermeidung und -Trennung ist für das Hotel ein MUSS!
Das Hotel benutzt nur ökologische Wasch- und Reinigungsmittel mit EU-Ecolabel.
Machen Sie das Sonne Lifestyle Resort und sein Team zum Gastgeber Ihres nächsten Traumurlaubs.
Wellness Design Hotel mit Sauna, Hallenbad & vielem mehr
Im Wellness Design Hotel finden Sie seit dem Neubau noch mehr Luxus und Wellness für Körper, Geist und Seele mit herrlichem Ausblick auf das Bergpanorama.
Der 1.500m² große Hotel-Wellnessbereich mit Massageliegen, verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Schwimmbad und einem Gartenpool schafft optimale Entspannungsmomente. Lassen Sie sich mit Beauty- und Relaxbehandlungen mit Top Produkten, wie die der Marken Sothys, Alpienne, Gehwohl und Metzler Molke verwöhnen.
Der Wellness- und Spa- Bereich im Detail
Verschiedene Saunen, Erlebnis- Duschen, Whirlpool, Ruhezonen, Dampfbäder, In- und Outdoorpool uvm…
Nach einem Tag voller sportlichen Erlebnisse gibt es nichts Schöneres als bei einer der wohltuenden Wellness- Anwendungen wie zum Beispiel einem Vorarlberger Heublumen- Bad zu entspannen.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
2 x Meditation und Mantrasingen
Inkl. großem Frühstücksbuffet, Late Lunch und vegetarischem/veganen 4 Gänge-Abendmenü
1500 m² großer Wellnessbereich verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Whirlpool, kostenlosen Tea & Juice-Bar
Wellness- Set (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
und vieles mehr…
An- und Abreise
Ein großes Plus des Hotels ist die außergewöhnliche Lage in Österreich. Mitten in den Alpen und doch gut zu erreichen. Am besten gelangen Sie entweder über Oberstaufen und die St 2005 oder auf der Autobahn A96 bis zur österreichischen Grenze am Bodensee und an Bregenz vorbei. Von der österreichischen Grenze aus, dauert es dann nur noch ca. 30 Minuten aus der Richtung Oberstaufen bzw. 45 Minuten von Bregenz aus bis zum Hotel in Mellau.
Per Auto
I: von Bregenz über Wolfurt – Schwarzach – Schwarzachtobel – Alberschwende – Egg – Bezau – Mellau
Das Hotel befindet sich direkt im Ortszentrum von Mellau.Direkt vor dem Hotel befinden sich kostenlose Parkplätze und eine Elektrotankstelle.
Per Bahn und Bus:
Schnellzugstation Bregenz oder Dornbirn; direkte Busverbindung nach Mellau. Haltestelle direkt am Hotel. Linie 40 ab Dornbirn. Linie 37 ab Bregenz.Bahnauskunft unter www.oebb.at
Per Flugzeug
Folgende Flugplätze stehen Ihnen zur Verfügung:
Zürich Kloten (182 km) www.flughafen-zuerich.ch; Anschluss- Verbindung mit dem Zug nach Bregenz
Friedrichshafen (114 km) www.fly-away.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz; Preiswerte Angebote bietet unter anderem die Fluglinie Intersky (www.intersky.biz)
Memmingen (113 km) www.allgaeu-airport.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz
Altenrhein (83 km)
Reisestorno.Reiserücktritt.Stornogebühren
Bis 12 Wochen vor Urlaubsantritt zahlen wir Ihre Anzahlung zurück.
Bis 4 Wochen vor Urlaubsantritt verfällt Ihre Anzahlung zu unseren Gunsten.
Bis 1 Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 70 % des gebuchten Arrangement Preises.
In der letzten Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 90 % des gebuchten Arrangement Preises.
Bei verspäteter Anreise oder verfrühter Abreise verrechnen wir die gesamte gebuchte Aufenthaltszeit.
Es gelten die österreichischen Hotelvertragsbedingungen, wir empfehlen den Abschluss eine Reise- Rücktritts- Versicherung.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen
Peter (Keshava) und Samira (Narayani) von YOGA meets YOU
YOGA meets YOU
Spehler 1/2
AT-6911 Lochau
T +43 664 8659084
www.yogameetsyou.com
yoga@yogameetsyou.com
Unterkunft und Verpflegung:
Hotel Sonne Mellau GmbH
Übermellen 65
6881 Mellau
Telefon: +43-5518-20100-0
Fax: +43-5518-20100-70
E-Mail: info@sonnemellau.com
Internet: www.sonnemellau.com
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/12/21380907643.jpg682909Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-12-11 19:25:382023-04-01 12:09:425 Tage Yoga, Meditation & Breathwork | Leading Spa Awards Hotel
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:45:022023-04-05 18:41:21Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.
Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?
Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele. Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.
Termine + Preise für 5 Tage
2022/2023
Saisonszeit A: 1492,00 €
Saisonszeit B: 1644,00 €
08.01.-12.01.2023
05.03.-09.03.2023
12.03.-16.03.2023
30.04.-04.05.2023
14.05.-18.05.2023
04.06.-08.06.2023
18.06.-22.06.2023
17.09.-21.09.2023
01.10.-05.10.2023
29.10.-02.11.2023
12.11.-16.11.2023
19.11.-23.11.2023
18.12.-22.12.2022
29.01.-02.02.2023
02.07.-06.07.2023
16.07.-20.07.2023
30.07.-03.08.2023
20.08.-24.08.2023
03.09.-07.09.2023
alle Preise inklusive MwSt., inkl. Yogaprogramm, inkl. Hotel und Vollpension (Frühstücks- + Mittags-Buffet, 5 Gänge Abendmenü) inkl. 2000m² Wellness- Bereich, inkl. Wasser und Tee, inkl. Bergbahnen + Öffis (im Sommer), zuzüglich Ortstaxe
Zimmerkategorie mit Balkon (je nach Verfügbarkeit): Murmelsuite, Bergblicksuite (verglaste Fensterfront), Gartensuite oder Talblicksuite.
Bei Zimmerbuchung zur Doppelnutzung für 2 Personen wird Euro 80,- pro Person vergütet.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 2 Teilnehmer durchgeführt.
NEU! In der Zeit von ca. Mitte Mai bis ca. Ende Oktober 2023 sind die Bergbahnen Brandnertal, Öffis u.v.m. im PREIS inkludiert
Retreat Highlights
5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
Täglich 2 x 90min. Yoga
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
Täglich Meditation und Yoga@Home Tipps
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
Nutzung von Elektro Mountainbike
Vollpension-Verpflegung
4 Übernachtungen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)
Level
Anfänger
Mittelstufe
Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat in Vorarlberg
Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
Vorarlberg gilt auch in besonderen Zeiten als Grenzgebiet und hat einen Sonderstatus
Unterkunft im Aktivresort 4 Stern Superior Valavier
Suiten je nach Verfügbarkeit
Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad
Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
Belegung: 1-4 Personen
Geölter Eichendielenboden
Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
Wohnecke
Loggia, Balkon oder Terrasse
inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
Freies Programm: Energetik-Behandlungen, geführte Wanderungen (1-2x) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr
Zusatzprogramm Wir freuen uns Dir unser Wissen mit Intuitiver Wahrnehmung und Informations-Energetik anbieten zu dürfen! Seit vielen Jahren konnten wir uns in Menschen und Situationen auf eine besondere Art einfühlen. Diese Gabe haben wir in den letzten Jahren, durch Bewusstseins- Seminare und Fortbildungen, noch mehr entfaltet und entwickelt. Schließlich fingen wir an, unser erworbenes Wissen und unsere neu gewonnene Gabe und Intuition für die mögliche Heilung von Disharmonien aller Art zu nutzen und wir sind sehr froh und dankbar, diese Gabe auf unsere Art und Weise, mit Achtsamkeit und Verantwortung einsetzen zu dürfen. Du kannst vor oder im Yoga Retreat eine 90-minütige Behandlung im Wert von 180 € bei uns buchen.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts. 2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. 3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen. 4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation) 5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation. Bhakti Yoga Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga. Raja Yoga Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden. Jnana Yoga Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können. Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut. Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen. In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen. Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert. Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Die Yoga Instruktoren
Keshava Peter Weitgasser Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.
Narayani Samira Sefzig Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam. Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!
Retreat Ort
Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.
Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski
Spa
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenlose E-Bike Nutzung
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee
Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern. Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch. Weitere Leistungen
Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
Barfußweg und Kneippanlage
Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
Meditation und Mantrasingen
4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/06/217590.webp5221024Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-10-09 21:01:472022-10-09 21:01:475 Tage Yoga & Meditation-Bergzauber | 4*S-all inklusiv | SPA | Vorarlberg nähe Schweiz
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:46:162023-04-05 18:39:45Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.
Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?
Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele. Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.
Termine + Preise für 5 Tage
2022/2023
Saisonszeit A: 1492,00 €
Saisonszeit B: 1644,00 €
08.01.-12.01.2023
05.03.-09.03.2023
12.03.-16.03.2023
30.04.-04.05.2023
14.05.-18.05.2023
04.06.-08.06.2023
18.06.-22.06.2023
17.09.-21.09.2023
01.10.-05.10.2023
29.10.-02.11.2023
12.11.-16.11.2023
19.11.-23.11.2023
18.12.-22.12.2022
29.01.-02.02.2023
02.07.-06.07.2023
16.07.-20.07.2023
30.07.-03.08.2023
20.08.-24.08.2023
03.09.-07.09.2023
alle Preise inklusive MwSt., inkl. Yogaprogramm, inkl. Hotel und Vollpension (Frühstücks- + Mittags-Buffet, 5 Gänge Abendmenü) inkl. 2000m² Wellness- Bereich, inkl. Wasser und Tee, inkl. Bergbahnen + Öffis (im Sommer), zuzüglich Ortstaxe
Zimmerkategorie mit Balkon (je nach Verfügbarkeit): Murmelsuite, Bergblicksuite (verglaste Fensterfront), Gartensuite oder Talblicksuite.
Bei Zimmerbuchung zur Doppelnutzung für 2 Personen wird Euro 80,- pro Person vergütet.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 2 Teilnehmer durchgeführt.
NEU! In der Zeit von ca. Mitte Mai bis ca. Ende Oktober 2023 sind die Bergbahnen Brandnertal, Öffis u.v.m. im PREIS inkludiert
Retreat Highlights
5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
Täglich 2 x 90min. Yoga
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
Täglich Meditation und Yoga@Home Tipps
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
Nutzung von Elektro Mountainbike
Vollpension-Verpflegung
4 Übernachtungen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)
Level
Anfänger
Mittelstufe
Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat in Vorarlberg
Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
Vorarlberg gilt auch in besonderen Zeiten als Grenzgebiet und hat einen Sonderstatus
Unterkunft im Aktivresort 4 Stern Superior Valavier
Suiten je nach Verfügbarkeit
Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad
Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
Belegung: 1-4 Personen
Geölter Eichendielenboden
Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
Wohnecke
Loggia, Balkon oder Terrasse
inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
Freies Programm: Energetik-Behandlungen, geführte Wanderungen (1-2x) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr
Zusatzprogramm Wir freuen uns Dir unser Wissen mit Intuitiver Wahrnehmung und Informations-Energetik anbieten zu dürfen! Seit vielen Jahren konnten wir uns in Menschen und Situationen auf eine besondere Art einfühlen. Diese Gabe haben wir in den letzten Jahren, durch Bewusstseins- Seminare und Fortbildungen, noch mehr entfaltet und entwickelt. Schließlich fingen wir an, unser erworbenes Wissen und unsere neu gewonnene Gabe und Intuition für die mögliche Heilung von Disharmonien aller Art zu nutzen und wir sind sehr froh und dankbar, diese Gabe auf unsere Art und Weise, mit Achtsamkeit und Verantwortung einsetzen zu dürfen. Du kannst vor oder im Yoga Retreat eine 90-minütige Behandlung im Wert von 180 € bei uns buchen.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts. 2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. 3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen. 4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation) 5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation. Bhakti Yoga Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga. Raja Yoga Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden. Jnana Yoga Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können. Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut. Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen. In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen. Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert. Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Die Yoga Instruktoren
Keshava Peter Weitgasser Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.
Narayani Samira Sefzig Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam. Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!
Retreat Ort
Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.
Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski
Spa
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenlose E-Bike Nutzung
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee
Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern. Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch. Weitere Leistungen
Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
Barfußweg und Kneippanlage
Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
Meditation und Mantrasingen
4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/06/dsc09950.960x645m1h0x0.562.jpg12801905Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-10-09 21:03:092022-10-09 21:03:095 Tage Yoga & Meditation-Bergzauber | 4*S-all inklusiv | SPA | Vorarlberg nähe Schweiz
In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.
Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?
Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele. Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.
Termine + Preise für 5 Tage
2022/2023
Saisonszeit A: 1492,00 €
Saisonszeit B: 1644,00 €
08.01.-12.01.2023
05.03.-09.03.2023
12.03.-16.03.2023
30.04.-04.05.2023
14.05.-18.05.2023
04.06.-08.06.2023
18.06.-22.06.2023
17.09.-21.09.2023
01.10.-05.10.2023
29.10.-02.11.2023
12.11.-16.11.2023
19.11.-23.11.2023
18.12.-22.12.2022
29.01.-02.02.2023
02.07.-06.07.2023
16.07.-20.07.2023
30.07.-03.08.2023
20.08.-24.08.2023
03.09.-07.09.2023
alle Preise inklusive MwSt., inkl. Yogaprogramm, inkl. Hotel und Vollpension (Frühstücks- + Mittags-Buffet, 5 Gänge Abendmenü) inkl. 2000m² Wellness- Bereich, inkl. Wasser und Tee, inkl. Bergbahnen + Öffis (im Sommer), zuzüglich Ortstaxe
Zimmerkategorie mit Balkon (je nach Verfügbarkeit): Murmelsuite, Bergblicksuite (verglaste Fensterfront), Gartensuite oder Talblicksuite.
Bei Zimmerbuchung zur Doppelnutzung für 2 Personen wird Euro 80,- pro Person vergütet.
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 4 Wochen vor Beginn garantiert buchbar.
Kleingruppen mit ca. 10 Teilnehmern, das Retreat wird ab 2 Teilnehmer durchgeführt.
NEU! In der Zeit von ca. Mitte Mai bis ca. Ende Oktober 2023 sind die Bergbahnen Brandnertal, Öffis u.v.m. im PREIS inkludiert
Retreat Highlights
5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
Täglich 2 x 90min. Yoga
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
Täglich Meditation und Yoga@Home Tipps
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
Nutzung von Elektro Mountainbike
Vollpension-Verpflegung
4 Übernachtungen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)
Level
Anfänger
Mittelstufe
Die Vorteile im YOGA meets YOU Retreat in Vorarlberg
Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
Yoga, Berg-/Winterzauber und Wellness ergänzen sich wunderbar
Einfache und entspannte Anreise mit Bahn und Bus
Vorarlberg gilt auch in besonderen Zeiten als Grenzgebiet und hat einen Sonderstatus
Unterkunft im Aktivresort 4 Stern Superior Valavier
Suiten je nach Verfügbarkeit
Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung. Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:
Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad
Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
Belegung: 1-4 Personen
Geölter Eichendielenboden
Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
Wohnecke
Loggia, Balkon oder Terrasse
inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
Freies Programm: Energetik-Behandlungen, geführte Wanderungen (1-2x) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr
Zusatzprogramm Wir freuen uns Dir unser Wissen mit Intuitiver Wahrnehmung und Informations-Energetik anbieten zu dürfen! Seit vielen Jahren konnten wir uns in Menschen und Situationen auf eine besondere Art einfühlen. Diese Gabe haben wir in den letzten Jahren, durch Bewusstseins- Seminare und Fortbildungen, noch mehr entfaltet und entwickelt. Schließlich fingen wir an, unser erworbenes Wissen und unsere neu gewonnene Gabe und Intuition für die mögliche Heilung von Disharmonien aller Art zu nutzen und wir sind sehr froh und dankbar, diese Gabe auf unsere Art und Weise, mit Achtsamkeit und Verantwortung einsetzen zu dürfen. Du kannst vor oder im Yoga Retreat eine 90-minütige Behandlung im Wert von 180 € bei uns buchen.
Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts. 2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. 3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen. 4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation) 5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.
Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege
Karma Yoga Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation. Bhakti Yoga Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga. Raja Yoga Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden. Jnana Yoga Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.
Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“
Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können. Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut. Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen. In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen
…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen. Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert. Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“
Die Yoga Instruktoren
Keshava Peter Weitgasser Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.
Narayani Samira Sefzig Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam. Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!
Retreat Ort
Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.
Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!
Besonderheiten
Aktivitäten
Wandern
Massage
Mountainbiken
Ski
Spa
Pool im Innenbereich
Pool im Außenbereich
Allgemeines
Essbereich
Garten
Lounge
Restaurant
Services
Kostenlose E-Bike Nutzung
Kostenloses WLAN / Computer
Internetzugang
Wäscherei
Zimmerreinigung
Fitness Studio
Verpflegung
Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snacks
Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
Wasser
Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
Vegetarisch
Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee
Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR
Spa Behandlungen
Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern. Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch. Weitere Leistungen
Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
Barfußweg und Kneippanlage
Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.
Was ist im Preis inbegriffen?
4 Übernachtungen
Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
Pranayama, Asanas, Entspannung
Meditation und Mantrasingen
4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2022/06/dsc09950.960x645m1h0x0.562.jpg12801905Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2022-10-09 21:04:282022-10-09 21:04:285 Tage Yoga & Meditation-Bergzauber | 4*S-all inklusiv | SPA | Vorarlberg nähe Schweiz
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:47:362023-04-05 18:40:39Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten.
Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen.
Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.
1 Person: 673,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
2 Personen: 1128,00 Sfr. inkl. Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer (Doppel- oder 2 Einzelbetten) inkl. Frühstück
KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).
Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch
Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.
Das mineralisierte, bis zu 36 Grad warme Quellwasser und die Saunaaufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.
In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen, Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.
Programmablauf
ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
• 19.30h: Eintritt ins Mineralheilbad St. Margrethen (inklusiv)
ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewesstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.
Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.
Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.
Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.
Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außenbecken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt. Bei Mineralienzeremonien direkt am Beckenrand spürst du die Kraft und Wirkung der Mineralien an deinem eigenen Körper.
Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margrethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele.
Unterkunft
Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.
Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.
Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.
Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.
In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück … Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.
In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.
Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm).
1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40″-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.
oder
Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) oder 1 Doppelbett (160 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel.
2 Personen: 1128,00 Sfr.
für Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.
Fläche 18m²/193ft²
Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen
Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad
Medien und Technologie
• WiFi – Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher
Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker
Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC
Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker
Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage
Was ist im Preis inbegriffen?
• inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
• inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
• inkl. täglich Meditation
• inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
• inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
• inkl. Eintritt in die Therme St. Margrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. ganztägig)
• inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
• zuzüglich Ortstaxe
• inklusive MwSt.
Die Termine werden ab 3 Teilnehmern durchgeführt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
• An- und Abreise
• Abendessen, Snacks
• Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen
Verpflegung
Du genießt während Deines Aufenthalts ein Frühstücksbuffet im Hotel.
• Vegetarisch
• Vegan
Wenn Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, empfehlen wir Dir diese dem Hotel vor Anreise mitzuteilen.
Kursleitung Peter und Samira
Wir leben Yoga und möchten Euch die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Dein Leben haben kann.
Peter Weitgasser
Peter lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Yoga-Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yoga-Stil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
• Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
• Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
• Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
• Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
• Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
• GeoBiologischer Berater (IGN)
• Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren.
Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille. Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren.
Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind.
Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut.
Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga Weg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.
Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen.
Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.
Ausbildungen:
• Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
• Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
• Reiki-Anwendungen
• Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
• Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
• Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
• Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf, um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen, um zu heilen.
Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!
https://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/02/10080_image.jpg14092126Keshava Peter Weitgasserhttps://yogameetsyou.com/wp-3c419-content/uploads/2023/03/Transparent.pngKeshava Peter Weitgasser2023-02-21 17:48:472023-04-05 18:40:12Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad St. Magrethen, Schweiz
