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Rückschau: Yoga Retreat Valavier 17.11.2019

Ein neuer Yoga Urlaub mit dem ersten „Schnee“ begann heute Nachmittag im Hotel Valavier in Brandnertal. ❄ Diesmal schließen sich auch viele Teilnehmer – völlig „neu“ im Yoga – an.

Daher ist ein Retreat-Programm perfekt, am Ende des 5-tägigen Retreats können sich die Leute zu Hause üben. Nach dem Yoga-Kurs folgte eine „Küchenparty“ mit den leckersten Speisen der Valavier-Kochcrew.

Morgen beginnen wir am frühen Morgen mit Meditation, Mantras und Yoga und machen später hoffentlich einen stillen Schneespaziergang im Winterwonderland Schauen Sie sich unsere bevorstehenden Winter Yoga Retreats an: YOGAmeetsYOU.com

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Rückschau: Yoga Retreat Valavier 3.11.2019

Wir bereiten Sie sich auf unser nächstes Yogaretreat vor, das heute Nachmittag im Hotel Valavier in Brandnertal, Österreich, beginnt.

Wir freuen uns diesmal auf eine Gruppe Yogis aus England, Deutschland und der Schweiz. Begleiten Sie uns zu unserem nächsten Retreat hier: YOGAmeetsYOU.com

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Rückschau: YOGA meets YOU in Santorini – Impressionen

Grüße aus unserem Urlaub in Santorin ♥ ️

Vielleicht ein neuer Ort für unser nächstes Yogaretreat? Impressionen von dieser wunderschönen Insel – Santorin ♥ ️, wo wir glücklicherweise jeden Tag Restaurants mit den köstlichsten frischen und hausgemachten vegetarischen Speisen entdecken

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Rückschau: Yoga Workshop in Salzburg

Am Freitag fand wieder ein Workshop mit Keshava Peter Weitgasser statt. Inspirierende Vorträge, Yogastunden für alle Niveaus und therapeutischen Bedürfnisse und ein Satsang mit Meditation und Kirtan sorgten für einen erfüllten Abend. Dazu gab es noch einen köstlichen hausgemachten Snack. Herzlichen Dank an alle Teilnehmerinnen, an Keshava, an @j.reinitzhuber für die Mithilfe bei der Organisation und an Mama für das leckere Essen! #yogameetsyou #yogainsalzburg #yogatherapiesalzburg #yogaeveryday #meditation @ Praxis Dr. Reinitzhuber

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Rückschau: 2. YOGAmeetsYOU Retreat im Gasteinertal

Unser nächstes Yoga Retreat beginnt heute. Wir freuen mich auf eine internationale Gruppe neuer Yogis aus Saudi-Arabien, England, Deutschland, der Schweiz und Österreich

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Rückschau: Die Pyramiden in Bosnien

Habe gerade fantastische Tage mit Stephen Quong und tiefe Eindrücke bei den bosnischen Pyramiden in Visoko verbracht.

Der bis dato größte und älteste Pyramidenkomplex der Erde befindet vor den Toren Sarajevos in Bosnien. Der Pyramidenkomplex ist dabei über ein weitgefächertes Tunnelsystem unterirdisch miteinander verbunden.

Die seit 2006 von Dr. Sam Osmanagich freigelegten und benannten Ausgrabungsstellen und Fundstücke, die auf über 25.000 Jahre datiert wurden, sind „offiziell“ natürlichen Ursprungs.

Die Region Rund um Visokos weißt über- und unterirdisch, physikalisch messbare Phänomene auf, wie z. B. spezielle elektromagnetische Felder, ungewöhnlich hohe negativgeladene Ionen- und Sauerstoffkonzentrationen, und vieles mehr was weltweit einzigartig und unerklärlich ist. Diese Aspekte sowie die bei vielen Besuchern gesundheitlich wohltuenden Effekte, lassen die Region der sog. „bosnischen Pyramiden“ tatsächlich zu einem der größten (Heilung-) Geheimnisse der Menschheit werden.

Die Pyramiden in Bosnien strahlen vor Energie und Mythos, doch nicht nur die bosnischen Pyramiden um die „Pyramid of the Sun“ sorgen für bleibende Eindrücke.

Die Landschaften in Bosnien, Vissoko, rund um die Pyramiden sind voll mit unerklärlichen Beschaffungen. Kommen Sie mit uns auf eine Reise die über den Tellerrand blickt und lassen Sie sich begeistern von Natur, Mythos und Energie.

Du kannst in der Pyramid Lodge neben der Sonnenpyramide übernachten. Ich kann dieses Hotel für einen Besuch sehr empfehlen .

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Rückschau: Yoga Rückzug Hotel Valavier im Brandnertal

Heute Nachmittag starten wir unseren nächsten Yoga Rückzug hier im ganz besonderen Hotel Valavier im Brandnertal in den österreichischen Alpen.

Diesmal begleitet uns eine Gruppe von Yogis aus der Schweiz, Deutschland, Österreich und Norwegen zu einem inspirierenden Programm mit authentischem Yoga, Entgiftung und Entspannung.

Perfekte Wettervorhersage für Herbstwanderungen oder das Spa, Schwimmbäder, Massagen, Golfen, E-Biken, Lesen und Spazierengehen in diesem typischen österreichischen Bergdorf.

Wenn Sie in diesem Jahr noch ein paar Tage Urlaub haben und Ihre Batterien aufladen möchten, treten Sie uns im November hier bei.

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Rückschau: Yoga Retreat Valavier

Zurück im Hotel Valavier, Brandnertal, erwartet Sie ein neuer 7-tägiger Yoga Urlaub mit Wandern & Wellness. Weitere Termine folgen im September und November und es sind nur noch wenige Plätze frei. Mach bald mit bei

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Rückschau: Ayurveda & Yoga Urlaub im Hotel Bergkristall / Steiermark.

Einige Eindrücke von unserem ganz besonderen Ayurveda & Yoga Urlaub im Hotel Bergkristall / Steiermark.

Fünf Tage intensives Yoga-Üben mit Asanas, Pranayama, Savasana, Meditation und Mantra-Gesang. Jeden Tag inspirierende Gespräche über Ayurveda, Yoga- Essen und gesunde Lebensweise mit Keshava.

Der Höhepunkt des Tages waren die nachmittäglichen Kochworkshops mit unserer indischen Freundin Mira, in denen sich die Leute sehr engagierten, viele Kräuter und Gesundheitsprobleme studierten und wir uns danach am meisten über das köstliche Essen freuten.

Tagsüber blieb genügend Zeit für eine traditionelle Ayurveda-Massage mit Mira oder für Wanderungen in der wunderschönen Umgebung. Vielen Dank an das Hotel Bergkristall für die Gastfreundschaft und auch an Mira, die diesen Rückzug mit uns ermöglicht hat! Wir werden nächstes Jahr im Juni 2020 zurück sein!

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Rückschau: 1. YOGA meets YOU Retreat im DAS.GOLDBERG

Yoga.Retreat an besonderen Kraftplätzen. Und dazu gehört auch DAS.GOLDBERG!

Wir freuen uns sehr, heute Nachmittag unseren Yoga-Retreat mit einer internationalen Yogagruppe aus Canada, Belgien, USA, Deutschland, Österreich, der Schweiz und Italien an unserem neuen Retreat-Ort „Das.Goldberg“ im Gasteinertal zu beginnen.

Sie lassen sich von jedem Punkt aus mit einer fantastischen Aussicht verwöhnen!

Nächstes Retreat hier im Oktober: yogameetsyou.com @ Das Goldberg – Natur- und Designhotel

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Veranstaltungen

Hoamelig SICHER as wia DAHOAM! Yoga & Meditation | 4*Superior-Gourmet | SPA | Bergwandern | Bregenzer Wald

Ein Yoga-Gourmet-Urlaub im 4* Superior Lifestyle Hotel Sonne bedeutet viel mehr als nur leckeres Essen, Entspannen und Erholen.

YOGA meets YOU im 4 Sterne Superior Lifestyle Resort Sonne in Mellau – Bregenzerwald, Vorarlberg

Gourmet- Hotel mit Wellness in den Alpen

Ausgezeichnete Gourmet- Hotel, der Begriff Gourmet wird vom kulinarischen Bereich auch auf alle anderen Bereiche Ihres Aufenthaltes übertragen – ein Yoga- Urlaub für Genießer der ganz besonderen Art

  • Gourmet-Speisen – Ein Genuss für Gaumen und Magen
  • Der Wellness- Bereich – Ein Genuss für Körper und Seele
  • Design, auf das wir Stolz sind – Ein Genuss optischer Harmonie
  • Der professionelle und herzliche Service – Genuss zum Zurücklehnen und Wohlfühlen
  • Die Bergwelt der Alpen – Ein Genuss für Naturliebhaber und Aktivurlauber
  • Die Möglichkeiten von Aktivitäten rund ums Hotel – Ein Genuss an Vielfalt.
  • Nachhaltigkeit in allen Bereichen – Genuss mit gutem Gefühl

Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?

Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele.

Ein „klar- strukturierter“ Detox- Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Ent- Schleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out.

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen.

Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.

Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Liefestyle Resort Sonne sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.

Retreat Highlights

  • 5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
  • 16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
  • Täglich 2 x 90min. Yoga, Pranayama, Asanas, Entspannung
  • Täglich 2 x Meditation, Vorträge und Yoga@Home Tipps
  • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
  • Designhotel mit Tradition, vielfach ausgezeichnet
  • 1.500m² Wellness- Bereich
  • Gourmet- Pension (Vollpension)
  • Fitnessraum & Outdoor Active
  • Erwachsenen- Hotel mit vielen weiteren Inklusiv- Leistungen!
  • Traumhafte Lage in den Alpen
  • Ausgezeichnet mit 1 Haube
  • 4 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Unterkunft

Design Zimmer mit WLAN, Gourmet-Frühstück, Vollpension & vielen Inklusivleistungen

Nutzen Sie eines der Design-Zimmer als Unterkunft für Ihren Urlaub. Im Preis inbegriffen sind viele tolle Inclusive-Leistungen, wie z.B. dem großen Frühstücksbuffet in der Marktwelt, das 6 Gänge Gourmet Dinner und auch Verköstigungen zwischendurch mit dem Bregenzerwälder Late Lunch und dem Tee & Juice Corner im Wellnessbereich.

Neben dem großen Wellnessbereich stehen Ihnen außerdem der Fitness-Bereich , eine Bibliothek und viele weitere tolle Leistungen zur Verfügung.

Superior Design Zimmer | 35 m² | mit Balkon

  • Zimmergrößen: 35 Quadratmeter
  • Belegung: 1- 2 Personen
  • Geölter Eichendielenboden
  • offenes Badezimmer mit großem Waschbecken
  • separates WC
  • Wellness-Dusche
  • hochwertige Matratzen und Betten aus Naturfasern (für Allergiker geeignet)
  • Polster-Sitzecke mit Ausziehbett für 3. Person
  • Telefon, Flatscreen Satelliten TV mit internationalen Programmen
  • freier Highspeed Internet Zugang
  • Safe
  • Kühlschrank, Bademantel, Badepantoffeln, Fön, Mineralwasser
  • Nichtraucherzimmer
  • Zeit zum Einchecken: 1:00 h
  • Zeit zum Auschecken: 11:00 h

Preise (inkl. MwSt.)

Das Yoga Programm

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag

Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag

  • 16:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm
  • 16:30 – 18.45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Yoga- Vortrag
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 4 Gänge-Abendmenü

Zwischentage

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Großes Frühstücks- Buffet
  • Freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellness- Behandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen und vieles mehr.
  • 16:30 – 18:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, danach Meditation und Yoga- Vorträge
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 4 Gänge-Abend- Menü

Abreisetag

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Großes Frühstücks- Buffet
  • Individuelle Abreise

Zusatzprogramm

Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Authentisches Hatha Yoga, Meditation, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.

2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.

3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.

4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)

5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege

Karma Yoga

Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.

Bhakti Yoga

Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.

Raja Yoga

Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.

Jnana Yoga

Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“

Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.

Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.

Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.

In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.

Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen

…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.

Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.

Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“

Die Yoga Instruktoren

Keshava Peter Weitgasser

Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer.

Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Narayani Samira Sefzig

Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.

Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.

Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!

Retreat Ort

4 Sterne Superior Sonne Lifestyle Resort in Mellau – Bregenzerwald, Vorarlberg

Lassen Sie mit dem Hotel Sonne im Bregenzerwald die Sonne in Ihren Alltag! Der Hektik entfliehen und sich verwöhnen lassen im ****S Wellnesshotel in Vorarlberg – genießen Sie jeden Augenblick im Sonne Lifestyle Resort in Mellau in vollen Zügen.

Der hochalpine Bregenzerwald bietet zu jeder Jahreszeit faszinierende Naturschauspiele. Das Sonne Lifestyle Resort in Mellau im Bregenzerwald ist von München und Zürich innerhalb von zwei Stunden erreichbar.

Übrigens, ein Erwachsenen- Hotel, dass Kinder ab 14 Jahren begrüßt!

Erleben Sie einen wunderschönen Urlaub im 4**** Superior Hotel in Mellau im Bregenzerwald inmitten der schönen Natur mit Luxus pur und der bewährten Vorarlberger Gastlichkeit!

Hotelprospekt & Broschüren

Yoga- und Wander- Urlaub, Golf, Ski & Relax

Der Aufenthalt im Wander- und Gourmet- Hotel in Vorarlberg bietet vielfältige Möglichkeiten für einen tollen Aktivurlaub. Die Alpen laden ein zu unvergesslichen Wanderungen mit atemberaubenden Alpenpanorama. Grüne Bergwiesen, anspruchsvolle Aufstiege, plätschernde Bäche und vieles mehr erwarten Wanderer in allen Niveau-Stufen.

Beim Wandern ist aber noch lange nicht Schluss. Spielen Sie zum Beispiel ein Runde Golf auf einem der gut erreichbaren Golfplätze, machen Sie Radtouren oder erleben Sie eines von vielen weiteren Outdoor-Abenteuern. Natürlich können Sie auch einfach ausgiebig den großen, modernen Wellness- Bereich nutzen um sich voll und ganz zu entspannen.

Besonderheiten

  • Aktivitäten
  • Wandern
  • Massage
  • Mountainbiken
  • Ski | Snowboard
  • Nordic Walking
  • 1500 m² Spa | Wellness
  • Pool im Innenbereich
  • Pool im Außenbereich
  • Allgemeines
  • Essbereich
  • Garten
  • Lounge
  • Restaurant
  • Services
  • Kostenloses WLAN / Computer
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Zimmerreinigung
  • Fitness Studio

Verpflegung

Sie genießen während Ihres Aufenthalts eine Gourmet Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Late Lunch, 4-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung.

In den Sommermonaten ist die große Sonnenterrasse bei entsprechender Witterung täglich geöffnet. Von hier aus kann man nicht nur den Blick in die Berge bei wärmenden Sonnenstrahlen genießen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Late Lunch
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Ihre Ernährung liegt uns sehr am Herzen. Sonderwünsche und Besonderheiten wie Allergien, auf die unsere Küche eingehen soll, dürfen Sie uns gerne bereits bei der Buchung mitteilen. Köche, Köchinnen und auch unser Servicepersonal sind auf Allergene geschult und freuen sich, Sie in diesen Belangen beraten zu können.

Unser Motto ist: Unverträglichkeiten und Wünsche werden ernst genommen. So ernst, dass wir sogar spezielle Menüs dahingehend kreieren.

Ob vegan, vegetarisch, glutenfrei oder lactosefrei – wir bieten jedem Gast das perfekte Restauranterlebnis. In unserem Gourmethotel in Vorarlberg können Sie unbesorgt schlemmen und genießen.

Nachhaltigkeit ist Selbstverständlich

Das Sonne Lifestyle Resort wurde mit dem „Öko Spitzenreiter“ in Platin ausgezeichnet.

  • Nahezu alle Produkte sind aus der Region.
  • Das Hotel ist an das Bioheizwerk in Mellau angebunden.
  • …hat eine Wärmerückgewinnung.
  • …hat ein einzigartiges Strom Management System.
  • Müll- Vermeidung und -Trennung ist für das Hotel ein MUSS!
  • Das Hotel benutzt nur ökologische Wasch- und Reinigungsmittel mit EU-Ecolabel.

Machen Sie das Sonne Lifestyle Resort und sein Team zum Gastgeber Ihres nächsten Traumurlaubs.

Wellness Design Hotel mit Sauna, Hallenbad & vielem mehr

Im Wellness Design Hotel finden Sie seit dem Neubau noch mehr Luxus und Wellness für Körper, Geist und Seele mit herrlichem Ausblick auf das Bergpanorama.

Der 1.500m² große Hotel-Wellnessbereich mit Massageliegen, verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Schwimmbad und einem Gartenpool schafft optimale Entspannungsmomente. Lassen Sie sich mit Beauty- und Relaxbehandlungen mit Top Produkten, wie die der Marken Sothys, Alpienne, Gehwohl und Metzler Molke verwöhnen.

Der Wellness- und Spa- Bereich im Detail

Verschiedene Saunen, Erlebnis- Duschen, Whirlpool, Ruhezonen, Dampfbäder, In- und Outdoorpool uvm…

Nach einem Tag voller sportlichen Erlebnisse gibt es nichts Schöneres als bei einer der wohltuenden Wellness- Anwendungen wie zum Beispiel einem Vorarlberger Heublumen- Bad zu entspannen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 Übernachtungen
  • Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
  • Pranayama, Asanas, Entspannung
  • 2 x Meditation und Mantrasingen
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Late Lunch und vegetarischem/veganen 4 Gänge-Abendmenü
  • 1500 m² großer Wellnessbereich verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Whirlpool, kostenlosen Tea & Juice-Bar
  • Wellness- Set (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
  • und vieles mehr…

An- und Abreise

Ein großes Plus des Hotels ist die außergewöhnliche Lage in Österreich. Mitten in den Alpen und doch gut zu erreichen. Am besten gelangen Sie entweder über Oberstaufen und die St 2005 oder auf der Autobahn A96 bis zur österreichischen Grenze am Bodensee und an Bregenz vorbei. Von der österreichischen Grenze aus, dauert es dann nur noch ca. 30 Minuten aus der Richtung Oberstaufen bzw. 45 Minuten von Bregenz aus bis zum Hotel in Mellau.

 

Per Auto

I: von Bregenz über Wolfurt – Schwarzach – Schwarzachtobel – Alberschwende – Egg – Bezau – Mellau

II: von Dornbirn – über’s Bödele – Schwarzenberg – Bezau – Mellau

III: vom Arlberg – Warth – Hochtannbergpaß – Schoppernau – Mellau (Achtung Wintersperre Warth-Lech)

Das Hotel befindet sich direkt im Ortszentrum von Mellau.Direkt vor dem Hotel befinden sich kostenlose Parkplätze und eine Elektrotankstelle.

 

Per Bahn und Bus:

Schnellzugstation Bregenz oder Dornbirn; direkte Busverbindung nach Mellau. Haltestelle direkt am Hotel. Linie 40 ab Dornbirn. Linie 37 ab Bregenz.Bahnauskunft unter www.oebb.at

 

Per Flugzeug

Folgende Flugplätze stehen Ihnen zur Verfügung:

Zürich Kloten (182 km) www.flughafen-zuerich.ch; Anschluss- Verbindung mit dem Zug nach Bregenz

Friedrichshafen (114 km) www.fly-away.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz; Preiswerte Angebote bietet unter anderem die Fluglinie Intersky (www.intersky.biz)

Memmingen (113 km) www.allgaeu-airport.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz

Altenrhein (83 km)

Reisestorno.Reiserücktritt.Stornogebühren

  • Bis 12 Wochen vor Urlaubsantritt zahlen wir Ihre Anzahlung zurück.
  • Bis 4 Wochen vor Urlaubsantritt verfällt Ihre Anzahlung zu unseren Gunsten.
  • Bis 1 Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 70 % des gebuchten Arrangement Preises.
  • In der letzten Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 90 % des gebuchten Arrangement Preises.
  • Bei verspäteter Anreise oder verfrühter Abreise verrechnen wir die gesamte gebuchte Aufenthaltszeit.

Es gelten die österreichischen Hotelvertragsbedingungen, wir empfehlen den Abschluss eine Reise- Rücktritts- Versicherung.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen

Peter (Keshava) und Samira (Narayani) von YOGA meets YOU

YOGA meets YOU

  • Spehler 1/2
  • AT-6911 Lochau
  • T +43 664 8659084
  • www.yogameetsyou.com
  • yoga@yogameetsyou.com

Unterkunft und Verpflegung:

  • Hotel Sonne Mellau GmbH
  • Übermellen 65
  • 6881 Mellau
  • Telefon: +43-5518-20100-0
  • Fax: +43-5518-20100-70
  • E-Mail: info@sonnemellau.com
  • Internet: www.sonnemellau.com
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Mit ABSTAND der schönste Yoga & Meditations – Urlaub! 4*Superior | SPA | Bergzauber | Vorarlberg

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.

Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?

Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele.Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out.

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen.

Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.

Retreat Highlights

  • 5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
  • 16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
  • Täglich 2 x 90min. Yoga
  • Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
  • Täglich 2 x Meditation und Yoga@Home Tipps
  • 2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
  • Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
  • 3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
  • Naturbetten von Samina und Wellness-Set
  • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
  • Nutzung von Elektro Mountainbike
  • Vollpension-Verpflegung
  • 4 Übernachtungen
  • Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
  • Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Unterkunft

Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung.

Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:

  • Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
  • Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
  • Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
  • Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
  • Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad

Je nach Verfügbarkeit:

Bergblick Suite

Talblick Suite

Gartenblick Suite

  • Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
  • Belegung: 1-4 Personen
  • Geölter Eichendielenboden
  • Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
  • Wohnecke
  • Loggia, Balkon oder Terrasse
  • inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
  • Zeit zum Einchecken: 14:00 h
  • Zeit zum Auschecken: 11:00 h

Preise (inkl. MwSt.)

Bergblick Suite mit atemberaubenden Bergblick

Talblick Suite mit Gebirgsbach- Rauschen

Gartenblick Suite mit Blick ins Grüne

Das Yoga Programm

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag

Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag

  • 16:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm
  • 16:30 – 18.45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Yoga- Vortrag
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü, ausführlich Zeit für yogische Tischgespräche oder Fragen

Zwischentage

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
  • 16:30 – 18:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, danach Meditation und Yogavorträge
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Abreisetag

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr

Zusatzprogramm

Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Authentisches Hatha Yoga, Meditation, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.

2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.

3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.

4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)

5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege

Karma Yoga

Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.

Bhakti Yoga

Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.

Raja Yoga

Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.

Jnana Yoga

Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“

Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.

Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.

Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.

In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.

Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen

…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.

Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.

Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“

Die Yoga Instruktoren

Keshava Peter Weitgasser

Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer.

Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Narayani Samira Sefzig

Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.

Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.

Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!

Retreat Ort

Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.

Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!

Besonderheiten

  • Aktivitäten
  • Wandern
  • Massage
  • Mountainbiken
  • Ski
  • Spa
  • Pool im Innenbereich
  • Pool im Außenbereich
  • Allgemeines
  • Essbereich
  • Garten
  • Lounge
  • Restaurant
  • Services
  • Kostenlose E-Bike Nutzung
  • Kostenloses WLAN / Computer
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Zimmerreinigung
  • Fitness Studio

Verpflegung

Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • 7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
  • 7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
  • 7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee

Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr

Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR

Spa Behandlungen

Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern.

Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch.

Weitere Leistungen

  • Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
  • Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
  • Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
  • Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
  • Barfußweg und Kneippanlage
  • Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
  • Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 Übernachtungen
  • Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
  • Pranayama, Asanas, Entspannung
  • 2 x Meditation und Mantrasingen
  • 4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
  • Kostenlose Elektro Moutainbikes
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge-Abendmenü – Lifecooking
  • Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
  • Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
  • Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
Teilen mit:

Mit ABSTAND der schönste Yoga & Meditations – Urlaub! 4*Superior | SPA | Bergzauber | Vorarlberg

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.

Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?

Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele.Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out.

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen.

Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.

Retreat Highlights

  • 5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
  • 16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
  • Täglich 2 x 90min. Yoga
  • Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
  • Täglich 2 x Meditation und Yoga@Home Tipps
  • 2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
  • Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
  • 3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
  • Naturbetten von Samina und Wellness-Set
  • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
  • Nutzung von Elektro Mountainbike
  • Vollpension-Verpflegung
  • 4 Übernachtungen
  • Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
  • Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Unterkunft

Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung.

Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:

  • Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
  • Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
  • Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
  • Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
  • Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad

Je nach Verfügbarkeit:

Bergblick Suite

Talblick Suite

Gartenblick Suite

  • Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
  • Belegung: 1-4 Personen
  • Geölter Eichendielenboden
  • Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
  • Wohnecke
  • Loggia, Balkon oder Terrasse
  • inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
  • Zeit zum Einchecken: 14:00 h
  • Zeit zum Auschecken: 11:00 h

Preise (inkl. MwSt.)

Bergblick Suite mit atemberaubenden Bergblick

Talblick Suite mit Gebirgsbach- Rauschen

Gartenblick Suite mit Blick ins Grüne

Das Yoga Programm

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag

Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag

  • 16:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm
  • 16:30 – 18.45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Yoga- Vortrag
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü, ausführlich Zeit für yogische Tischgespräche oder Fragen

Zwischentage

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
  • 16:30 – 18:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, danach Meditation und Yogavorträge
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Abreisetag

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr

Zusatzprogramm

Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Authentisches Hatha Yoga, Meditation, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.

2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.

3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.

4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)

5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege

Karma Yoga

Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.

Bhakti Yoga

Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.

Raja Yoga

Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.

Jnana Yoga

Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“

Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.

Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.

Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.

In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.

Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen

…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.

Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.

Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“

Die Yoga Instruktoren

Keshava Peter Weitgasser

Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer.

Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Narayani Samira Sefzig

Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.

Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.

Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!

Retreat Ort

Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.

Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!

Besonderheiten

  • Aktivitäten
  • Wandern
  • Massage
  • Mountainbiken
  • Ski
  • Spa
  • Pool im Innenbereich
  • Pool im Außenbereich
  • Allgemeines
  • Essbereich
  • Garten
  • Lounge
  • Restaurant
  • Services
  • Kostenlose E-Bike Nutzung
  • Kostenloses WLAN / Computer
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Zimmerreinigung
  • Fitness Studio

Verpflegung

Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • 7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
  • 7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
  • 7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee

Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr

Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR

Spa Behandlungen

Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern.

Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch.

Weitere Leistungen

  • Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
  • Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
  • Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
  • Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
  • Barfußweg und Kneippanlage
  • Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
  • Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 Übernachtungen
  • Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
  • Pranayama, Asanas, Entspannung
  • 2 x Meditation und Mantrasingen
  • 4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
  • Kostenlose Elektro Moutainbikes
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge-Abendmenü – Lifecooking
  • Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
  • Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
  • Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
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Leider Ausgebucht! Mit ABSTAND der schönste Yoga & Meditations – Urlaub! 4*Superior | SPA | Bergzauber | Vorarlberg

Diese Retreat ist leider ausgebucht!

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.

Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?

Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele.Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out.

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen.

Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.

Retreat Highlights

  • 5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
  • 16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
  • Täglich 2 x 90min. Yoga
  • Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
  • Täglich 2 x Meditation und Yoga@Home Tipps
  • 2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
  • Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
  • 3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
  • Naturbetten von Samina und Wellness-Set
  • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
  • Nutzung von Elektro Mountainbike
  • Vollpension-Verpflegung
  • 4 Übernachtungen
  • Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
  • Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Unterkunft

Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung.

Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:

  • Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
  • Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
  • Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
  • Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
  • Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad

Je nach Verfügbarkeit:

Bergblick Suite

Talblick Suite

Gartenblick Suite

  • Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
  • Belegung: 1-4 Personen
  • Geölter Eichendielenboden
  • Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
  • Wohnecke
  • Loggia, Balkon oder Terrasse
  • inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
  • Zeit zum Einchecken: 14:00 h
  • Zeit zum Auschecken: 11:00 h

Preise (inkl. MwSt.)

Bergblick Suite mit atemberaubenden Bergblick

Talblick Suite mit Gebirgsbach- Rauschen

Gartenblick Suite mit Blick ins Grüne

Das Yoga Programm

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag

Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag

  • 16:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm
  • 16:30 – 18.45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Yoga- Vortrag
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü, ausführlich Zeit für yogische Tischgespräche oder Fragen

Zwischentage

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
  • 16:30 – 18:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, danach Meditation und Yogavorträge
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Abreisetag

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr

Zusatzprogramm

Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Authentisches Hatha Yoga, Meditation, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.

2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.

3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.

4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)

5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege

Karma Yoga

Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.

Bhakti Yoga

Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.

Raja Yoga

Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.

Jnana Yoga

Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“

Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.

Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.

Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.

In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.

Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen

…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.

Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.

Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“

Die Yoga Instruktoren

Keshava Peter Weitgasser

Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer.

Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Narayani Samira Sefzig

Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.

Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.

Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!

Retreat Ort

Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.

Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!

Besonderheiten

  • Aktivitäten
  • Wandern
  • Massage
  • Mountainbiken
  • Ski
  • Spa
  • Pool im Innenbereich
  • Pool im Außenbereich
  • Allgemeines
  • Essbereich
  • Garten
  • Lounge
  • Restaurant
  • Services
  • Kostenlose E-Bike Nutzung
  • Kostenloses WLAN / Computer
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Zimmerreinigung
  • Fitness Studio

Verpflegung

Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • 7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
  • 7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
  • 7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee

Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr

Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR

Spa Behandlungen

Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern.

Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch.

Weitere Leistungen

  • Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
  • Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
  • Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
  • Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
  • Barfußweg und Kneippanlage
  • Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
  • Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 Übernachtungen
  • Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
  • Pranayama, Asanas, Entspannung
  • 2 x Meditation und Mantrasingen
  • 4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
  • Kostenlose Elektro Moutainbikes
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge-Abendmenü – Lifecooking
  • Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
  • Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
  • Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
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Hoamelig SICHER as wia DAHOAM! Yoga & Meditation | 4*Superior-Gourmet | SPA | Bergwandern | Bregenzer Wald

Ein Yoga-Gourmet-Urlaub im 4* Superior Lifestyle Hotel Sonne bedeutet viel mehr als nur leckeres Essen, Entspannen und Erholen.

YOGA meets YOU im 4 Sterne Superior Lifestyle Resort Sonne in Mellau – Bregenzerwald, Vorarlberg

Gourmet- Hotel mit Wellness in den Alpen

Ausgezeichnete Gourmet- Hotel, der Begriff Gourmet wird vom kulinarischen Bereich auch auf alle anderen Bereiche Ihres Aufenthaltes übertragen – ein Yoga- Urlaub für Genießer der ganz besonderen Art

  • Gourmet-Speisen – Ein Genuss für Gaumen und Magen
  • Der Wellness- Bereich – Ein Genuss für Körper und Seele
  • Design, auf das wir Stolz sind – Ein Genuss optischer Harmonie
  • Der professionelle und herzliche Service – Genuss zum Zurücklehnen und Wohlfühlen
  • Die Bergwelt der Alpen – Ein Genuss für Naturliebhaber und Aktivurlauber
  • Die Möglichkeiten von Aktivitäten rund ums Hotel – Ein Genuss an Vielfalt.
  • Nachhaltigkeit in allen Bereichen – Genuss mit gutem Gefühl

Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?

Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele.

Ein „klar- strukturierter“ Detox- Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Ent- Schleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out.

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen.

Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.

Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Liefestyle Resort Sonne sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.

Retreat Highlights

  • 5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
  • 16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
  • Täglich 2 x 90min. Yoga, Pranayama, Asanas, Entspannung
  • Täglich 2 x Meditation, Vorträge und Yoga@Home Tipps
  • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
  • Designhotel mit Tradition, vielfach ausgezeichnet
  • 1.500m² Wellness- Bereich
  • Gourmet- Pension (Vollpension)
  • Fitnessraum & Outdoor Active
  • Erwachsenen- Hotel mit vielen weiteren Inklusiv- Leistungen!
  • Traumhafte Lage in den Alpen
  • Ausgezeichnet mit 1 Haube
  • 4 Übernachtungen

Level

    • Anfänger
    • Fortgeschrittene

Unterkunft

Design Zimmer mit WLAN, Gourmet-Frühstück, Vollpension & vielen Inklusivleistungen

Nutzen Sie eines der Design-Zimmer als Unterkunft für Ihren Urlaub. Im Preis inbegriffen sind viele tolle Inclusive-Leistungen, wie z.B. dem großen Frühstücksbuffet in der Marktwelt, das 6 Gänge Gourmet Dinner und auch Verköstigungen zwischendurch mit dem Bregenzerwälder Late Lunch und dem Tee & Juice Corner im Wellnessbereich.

Neben dem großen Wellnessbereich stehen Ihnen außerdem der Fitness-Bereich , eine Bibliothek und viele weitere tolle Leistungen zur Verfügung.

Superior Design Zimmer | 35 m² | mit Balkon

  • Zimmergrößen: 35 Quadratmeter
  • Belegung: 1- 2 Personen
  • Geölter Eichendielenboden
  • offenes Badezimmer mit großem Waschbecken
  • separates WC
  • Wellness-Dusche
  • hochwertige Matratzen und Betten aus Naturfasern (für Allergiker geeignet)
  • Polster-Sitzecke mit Ausziehbett für 3. Person
  • Telefon, Flatscreen Satelliten TV mit internationalen Programmen
  • freier Highspeed Internet Zugang
  • Safe
  • Kühlschrank, Bademantel, Badepantoffeln, Fön, Mineralwasser
  • Nichtraucherzimmer
  • Zeit zum Einchecken: 1:00 h
  • Zeit zum Auschecken: 11:00 h

Preis inkl. MwSt.

Das Yoga Programm

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag

Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag

  • 16:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm
  • 16:30 – 18.45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Yoga- Vortrag
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 4 Gänge-Abendmenü

Zwischentage

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Großes Frühstücks- Buffet
  • Freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellness- Behandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen und vieles mehr.
  • 16:30 – 18:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, danach Meditation und Yoga- Vorträge
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 4 Gänge-Abend- Menü

Abreisetag

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Großes Frühstücks- Buffet
  • Individuelle Abreise

Zusatzprogramm

Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Authentisches Hatha Yoga, Meditation, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.

2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.

3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.

4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)

5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege

Karma Yoga

Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.

Bhakti Yoga

Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.

Raja Yoga

Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.

Jnana Yoga

Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“

Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.

Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.

Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.

In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.

Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen

…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.

Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.

Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“

Die Yoga Instruktoren

Keshava Peter Weitgasser

Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer.

Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Narayani Samira Sefzig

Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.

Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.

Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!

Retreat Ort

4 Sterne Superior Sonne Lifestyle Resort in Mellau – Bregenzerwald, Vorarlberg

Lassen Sie mit dem Hotel Sonne im Bregenzerwald die Sonne in Ihren Alltag! Der Hektik entfliehen und sich verwöhnen lassen im ****S Wellnesshotel in Vorarlberg – genießen Sie jeden Augenblick im Sonne Lifestyle Resort in Mellau in vollen Zügen.

Der hochalpine Bregenzerwald bietet zu jeder Jahreszeit faszinierende Naturschauspiele. Das Sonne Lifestyle Resort in Mellau im Bregenzerwald ist von München und Zürich innerhalb von zwei Stunden erreichbar.

Übrigens, ein Erwachsenen- Hotel, dass Kinder ab 14 Jahren begrüßt!

Erleben Sie einen wunderschönen Urlaub im 4**** Superior Hotel in Mellau im Bregenzerwald inmitten der schönen Natur mit Luxus pur und der bewährten Vorarlberger Gastlichkeit!

Hotelprospekt & Broschüren

Yoga- und Wander- Urlaub, Golf, Ski & Relax

Der Aufenthalt im Wander- und Gourmet- Hotel in Vorarlberg bietet vielfältige Möglichkeiten für einen tollen Aktivurlaub. Die Alpen laden ein zu unvergesslichen Wanderungen mit atemberaubenden Alpenpanorama. Grüne Bergwiesen, anspruchsvolle Aufstiege, plätschernde Bäche und vieles mehr erwarten Wanderer in allen Niveau-Stufen.

Beim Wandern ist aber noch lange nicht Schluss. Spielen Sie zum Beispiel ein Runde Golf auf einem der gut erreichbaren Golfplätze, machen Sie Radtouren oder erleben Sie eines von vielen weiteren Outdoor-Abenteuern. Natürlich können Sie auch einfach ausgiebig den großen, modernen Wellness- Bereich nutzen um sich voll und ganz zu entspannen.

Besonderheiten

    • Aktivitäten
    • Wandern
    • Massage
    • Mountainbiken
    • Ski | Snowboard
    • Nordic Walking
    • 1500 m² Spa | Wellness
    • Pool im Innenbereich
    • Pool im Außenbereich
    • Allgemeines
    • Essbereich
    • Garten
    • Lounge
    • Restaurant
    • Services
    • Kostenloses WLAN / Computer
    • Internetzugang
    • Wäscherei
    • Zimmerreinigung
    • Fitness Studio

Verpflegung

Sie genießen während Ihres Aufenthalts eine Gourmet Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Late Lunch, 4-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung.

In den Sommermonaten ist die große Sonnenterrasse bei entsprechender Witterung täglich geöffnet. Von hier aus kann man nicht nur den Blick in die Berge bei wärmenden Sonnenstrahlen genießen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Late Lunch
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Ihre Ernährung liegt uns sehr am Herzen. Sonderwünsche und Besonderheiten wie Allergien, auf die unsere Küche eingehen soll, dürfen Sie uns gerne bereits bei der Buchung mitteilen. Köche, Köchinnen und auch unser Servicepersonal sind auf Allergene geschult und freuen sich, Sie in diesen Belangen beraten zu können.

Unser Motto ist: Unverträglichkeiten und Wünsche werden ernst genommen. So ernst, dass wir sogar spezielle Menüs dahingehend kreieren.

Ob vegan, vegetarisch, glutenfrei oder lactosefrei – wir bieten jedem Gast das perfekte Restauranterlebnis. In unserem Gourmethotel in Vorarlberg können Sie unbesorgt schlemmen und genießen.

Nachhaltigkeit ist Selbstverständlich

Das Sonne Lifestyle Resort wurde mit dem „Öko Spitzenreiter“ in Platin ausgezeichnet.

  • Nahezu alle Produkte sind aus der Region.
  • Das Hotel ist an das Bioheizwerk in Mellau angebunden.
  • …hat eine Wärmerückgewinnung.
  • …hat ein einzigartiges Strom Management System.
  • Müll- Vermeidung und -Trennung ist für das Hotel ein MUSS!
  • Das Hotel benutzt nur ökologische Wasch- und Reinigungsmittel mit EU-Ecolabel.

Machen Sie das Sonne Lifestyle Resort und sein Team zum Gastgeber Ihres nächsten Traumurlaubs.

Wellness Design Hotel mit Sauna, Hallenbad & vielem mehr

Im Wellness Design Hotel finden Sie seit dem Neubau noch mehr Luxus und Wellness für Körper, Geist und Seele mit herrlichem Ausblick auf das Bergpanorama.

Der 1.500m² große Hotel-Wellnessbereich mit Massageliegen, verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Schwimmbad und einem Gartenpool schafft optimale Entspannungsmomente. Lassen Sie sich mit Beauty- und Relaxbehandlungen mit Top Produkten, wie die der Marken Sothys, Alpienne, Gehwohl und Metzler Molke verwöhnen.

Der Wellness- und Spa- Bereich im Detail

Verschiedene Saunen, Erlebnis- Duschen, Whirlpool, Ruhezonen, Dampfbäder, In- und Outdoorpool uvm…

Nach einem Tag voller sportlichen Erlebnisse gibt es nichts Schöneres als bei einer der wohltuenden Wellness- Anwendungen wie zum Beispiel einem Vorarlberger Heublumen- Bad zu entspannen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 Übernachtungen
  • Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
  • Pranayama, Asanas, Entspannung
  • 2 x Meditation und Mantrasingen
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Late Lunch und vegetarischem/veganen 4 Gänge-Abendmenü
  • 1500 m² großer Wellnessbereich verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Whirlpool, kostenlosen Tea & Juice-Bar
  • Wellness- Set (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
  • und vieles mehr…

An- und Abreise

Ein großes Plus des Hotels ist die außergewöhnliche Lage in Österreich. Mitten in den Alpen und doch gut zu erreichen. Am besten gelangen Sie entweder über Oberstaufen und die St 2005 oder auf der Autobahn A96 bis zur österreichischen Grenze am Bodensee und an Bregenz vorbei. Von der österreichischen Grenze aus, dauert es dann nur noch ca. 30 Minuten aus der Richtung Oberstaufen bzw. 45 Minuten von Bregenz aus bis zum Hotel in Mellau.

 

Per Auto

I: von Bregenz über Wolfurt – Schwarzach – Schwarzachtobel – Alberschwende – Egg – Bezau – Mellau

II: von Dornbirn – über’s Bödele – Schwarzenberg – Bezau – Mellau

III: vom Arlberg – Warth – Hochtannbergpaß – Schoppernau – Mellau (Achtung Wintersperre Warth-Lech)

Das Hotel befindet sich direkt im Ortszentrum von Mellau.Direkt vor dem Hotel befinden sich kostenlose Parkplätze und eine Elektrotankstelle.

 

Per Bahn und Bus:

Schnellzugstation Bregenz oder Dornbirn; direkte Busverbindung nach Mellau. Haltestelle direkt am Hotel. Linie 40 ab Dornbirn. Linie 37 ab Bregenz.Bahnauskunft unter www.oebb.at

 

Per Flugzeug

Folgende Flugplätze stehen Ihnen zur Verfügung:

Zürich Kloten (182 km) www.flughafen-zuerich.ch; Anschluss- Verbindung mit dem Zug nach Bregenz

Friedrichshafen (114 km) www.fly-away.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz; Preiswerte Angebote bietet unter anderem die Fluglinie Intersky (www.intersky.biz)

Memmingen (113 km) www.allgaeu-airport.de; von dort Zugverbindung nach Bregenz

Altenrhein (83 km)

Reisestorno.Reiserücktritt.Stornogebühren

  • Bis 12 Wochen vor Urlaubsantritt zahlen wir Ihre Anzahlung zurück.
  • Bis 4 Wochen vor Urlaubsantritt verfällt Ihre Anzahlung zu unseren Gunsten.
  • Bis 1 Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 70 % des gebuchten Arrangement Preises.
  • In der letzten Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 90 % des gebuchten Arrangement Preises.
  • Bei verspäteter Anreise oder verfrühter Abreise verrechnen wir die gesamte gebuchte Aufenthaltszeit.

Es gelten die österreichischen Hotelvertragsbedingungen, wir empfehlen den Abschluss eine Reise- Rücktritts- Versicherung.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen

Peter (Keshava) und Samira (Narayani) von YOGA meets YOU

YOGA meets YOU

  • Spehler 1/2
  • AT-6911 Lochau
  • T +43 664 8659084
  • www.yogameetsyou.com
  • yoga@yogameetsyou.com

Unterkunft und Verpflegung:

  • Hotel Sonne Mellau GmbH
  • Übermellen 65
  • 6881 Mellau
  • Telefon: +43-5518-20100-0
  • Fax: +43-5518-20100-70
  • E-Mail: info@sonnemellau.com
  • Internet: www.sonnemellau.com
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Leider Ausgebucht! Mit ABSTAND der schönste Yoga & Meditations – Urlaub! 4*Superior | SPA | Bergzauber | Vorarlberg

Leider Ausgebucht!

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.

Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?

Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele.Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out.

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen.

Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.

Retreat Highlights

  • 5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
  • 16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
  • Täglich 2 x 90min. Yoga
  • Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
  • Täglich 2 x Meditation und Yoga@Home Tipps
  • 2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
  • Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
  • 3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
  • Naturbetten von Samina und Wellness-Set
  • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
  • Nutzung von Elektro Mountainbike
  • Vollpension-Verpflegung
  • 4 Übernachtungen
  • Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
  • Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Unterkunft

Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung.

Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:

  • Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
  • Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
  • Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
  • Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
  • Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad

Je nach Verfügbarkeit:

Bergblick Suite

Talblick Suite

Gartenblick Suite

  • Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
  • Belegung: 1-4 Personen
  • Geölter Eichendielenboden
  • Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
  • Wohnecke
  • Loggia, Balkon oder Terrasse
  • inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
  • Zeit zum Einchecken: 14:00 h
  • Zeit zum Auschecken: 11:00 h

Preise (inkl. MwSt.)

Bergblick Suite mit atemberaubenden Bergblick

Talblick Suite mit Gebirgsbach- Rauschen

Gartenblick Suite mit Blick ins Grüne

Das Yoga Programm

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag

Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag

  • 16:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm
  • 16:30 – 18.45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Yoga- Vortrag
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü, ausführlich Zeit für yogische Tischgespräche oder Fragen

Zwischentage

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
  • 16:30 – 18:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, danach Meditation und Yogavorträge
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Abreisetag

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr

Zusatzprogramm

Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Authentisches Hatha Yoga, Meditation, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.

2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.

3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.

4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)

5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege

Karma Yoga

Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.

Bhakti Yoga

Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.

Raja Yoga

Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.

Jnana Yoga

Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“

Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.

Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.

Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.

In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.

Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen

…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.

Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.

Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“

Die Yoga Instruktoren

Keshava Peter Weitgasser

Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer.

Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Narayani Samira Sefzig

Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.

Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.

Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!

Retreat Ort

Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.

Der Schönste Tal-Abschluss Österreich´s!

Besonderheiten

  • Aktivitäten
  • Wandern
  • Massage
  • Mountainbiken
  • Ski
  • Spa
  • Pool im Innenbereich
  • Pool im Außenbereich
  • Allgemeines
  • Essbereich
  • Garten
  • Lounge
  • Restaurant
  • Services
  • Kostenlose E-Bike Nutzung
  • Kostenloses WLAN / Computer
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Zimmerreinigung
  • Fitness Studio

Verpflegung

Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • 7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
  • 7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
  • 7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee

Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr

Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR

Spa Behandlungen

Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern.

Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch.

Weitere Leistungen

  • Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
  • Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
  • Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
  • Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
  • Barfußweg und Kneippanlage
  • Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
  • Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 Übernachtungen
  • Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
  • Pranayama, Asanas, Entspannung
  • 2 x Meditation und Mantrasingen
  • 4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
  • Kostenlose Elektro Moutainbikes
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge-Abendmenü – Lifecooking
  • Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
  • Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
  • Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

An- und Abreise

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Zürich Airport (ZRH) anzukommen. Ein Flughafentransfer kann gegen einen Aufpreis von 40 EUR in Anspruch genommen werden.

Weitere Flughäfen

Flughafen Altenrhein, CH (80 km) Flughafen Friedrichshafen, D (95 km) Flughafen Memmingen, D (136 km) Flughafen Innsbruck, A (135 km), Flughafen München, D (280 km) Ihren Airport-Transfer organisieren wir zu einem Vorzugspreis.

Anreise mit dem Bus/Bahn

Es bestehen sehr gute öffentliche Anbindungen von Zürich mit dem Zug oder dem Arlberg Express-Bus bis Bludenz und dann mit dem öffentlichen Bus (5 EUR) oder mit dem Taxi (20 EUR) bis vor das Hotel.

Bludenz ist von jeder weiteren Destination sehr gut erreichbar.

Anreise mit dem Auto

Von Westen über die A14 Rheintal- Autobahn bis zur Ausfahrt Brandnertal, 10 km weiter bis Brand. Von Osten durch den Arlberg- Tunnel bis zur Ausfahrt Bludenz-Bürs, Richtung Brandner- Tal, 10 km weiter bis Brand.

Auf österreichischen Autobahnen ist Vignetten pflicht. Diese bekommen Sie bequem an jeder Tankstelle oder Kiosk meistens schon in Grenz- Nähe Deutschland bzw. der Schweiz.

Reisestorno.Reiserücktritt.Stornogebühren

  • Bis 12 Wochen vor Urlaubsantritt zahlen wir Ihre Anzahlung zurück.
  • Bis 4 Wochen vor Urlaubsantritt verfällt Ihre Anzahlung zu unseren Gunsten.
  • Bis 1 Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 70 % des gebuchten Arrangement Preises.
  • In der letzten Woche vor Urlaubsantritt verrechnen wir 90 % des gebuchten Arrangement Preises.
  • Bei verspäteter Anreise oder verfrühter Abreise verrechnen wir die gesamte gebuchte Aufenthaltszeit.

Es gelten die österreichischen Hotelvertragsbedingungen; auch ersichtlich unter www.valavier.at

Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung oder verweisen Sie auf unser „Valavier Sorglospaket“.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen

Peter (Keshava) und Samira (Narayani) von YOGA meets YOU

YOGA meets YOU

  • Spehler 1/2
  • AT-6911 Lochau
  • T +43 664 8659084
  • www.yogameetsyou.com
  • yoga@yogameetsyou.com

Unterkunft und Verpflegung:

  • Valavier Aktivresort****Superior
  • Mühledörfle 25
  • A-6708 Brand/Vorarlberg
  • T +43 5559 217
  • E servus@valavier.at
  • www.valavier.at
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Leider ausgebucht! Who said PARADISE has to be TROPICAL? Yoga & Meditation | 4*Superior | SPA | Bergwandern | Gastein

Leider ausgebucht!

5 Tage Authentisches Hatha Yoga mit individuellen Korrekturen

Im 4****Superior Luxus Hotel Goldberg, Bad Gastein, Salzburger Land mit 1500m² Wellnessrefugium


Yoga.Retreat an besonderen Kraftplätzen. Und dazu gehört auch DAS.GOLDBERG!

Warum ein Yogaretreat? 

Ein Yoga-Retreat (Auszeit) gibt Ihnen mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Sie sich vom Alltag zurückziehen. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen mit individuellen Korrekturen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Sie am Ende der Woche mit Energie und Vitalität strahlen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in der dunklen, kalten Jahreszeit die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.

Organisiert von:

YOGA meets YOU
Spehler 1/2
AT-6911 Lochau
T +43 664 8659084
www.yogameetsyou.com
yoga@yogameetsyou.com


Highlights:

  • inkl. 20 Stunden Yoga mit Korrekturen & Yogaphilosphie-Voträgen
  • inkl. täglich 2 Hatha Yoga Einheiten nach Sivananda Yoga á 90 min. mit individuellen Korrekturen 
  • inkl. täglichem Pranayama und Entspannung 
  • inkl. 2 x Meditation und heilende Klänge pro Tag
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge-Abendmenü
  • Inkl. E-Bike oder Wandertouren
  • Infity Pool und 25 Meter Natur-Badeteich
  • 1500m² Wellnessbereich mit 5 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Goldheilstollen, Fitnessraum, Teestation mit frischen Früchten & Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume

      



Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditationseinheiten & Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Augeglichenheit & geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
  • Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag:

  • 16.00h: Begrüssungsdrink & Einführung ins Programm
  • 16.30h – 18.45h: Asanas (Yogastellungen)Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken, Einführungsvortrag
  • 19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Zwischentage:

  • 06.30h: Meditation & Mantrasingen
  • 07.15h – 08.45h: Asanas (Yogastellungen)Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken
  • 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet
  • DanachfreiesProgramm:geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
  • 16.30h – 18.45h: Asanas (Yogastellungen)Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Vorträge
  • 19.00h: vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Abreisetag:

  • 06.30h: Meditation & Mantrasingen
  • 07.15h08.45h:Asanas(Yogastellungen)Pranayama(Atemübungen), und Entspannungstechniken
  • 09.00h: Frühstücks- Brunch Erlebnisbuffet

Zusatzprogramm:
individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home


Klassisches Hatha Yoga, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung nach Sivananda Yoga

In unseren Yogaeinheiten unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga nach Sivananda, bestehend aus Sonnengruß & 12 Asanas Grundstellungen (& Variationen), Pranayama & Entspannungstechniken. Lebensverändernd und Bereichernd wirst Du deine Yogazukunft erfahren.

Sivananda Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

 


Yogaphilosophie nach Sivananda in 5 Punkten

  • Richtige Körperübungen – Asanas:erhöhen die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen. Sie stimulieren den Kreislauf, massieren die inneren Organe und regen diese in ihrer Funktion an.
  • Richtige Atmung – Pranayama:Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.
  • Richtige Entspannung – Savasana:Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit und die Gesundheit wird beeinträchtigt. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung, wie sie in einer Yoga-Stunde zu erfahren sind, helfen ihrem Wohlbefinden.4. Richtige Ernährung 
  • Richtige Ernährung:Yoga empfiehlt eine lakto (Mich in Maßen)-vegetarische Ernährung
  • Positives Denken & Meditation – Vedanta & Dhyana: Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und tiefer innerer Frieden erfahren.

YOGA meets YOU – Über Uns

Keshava Peter Weitgasser

Ehemaliger Yogamönch. Seit dem Jahr 2000 ist er Vollzeit-Yogalehrer.

Keshava Peter Weitgasser ist ein ehemaliger Yoga Mönch (Swami Keshavananda) und studierter Innenarchitekt. Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yogastil. Mehr als 16 Jahre arbeitete er in den internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in der ganzen Welt. Er begleitete und unterrichtete tausende von Yogastudenten in den Yogalehrerausbildungen und in den Yoga Retreats auf der ganzen Welt. Er ist seit dem Jahr 2000 zertifizierter Sivananda Yoga Lehrer und bei der Yoga Alliance (RYT) registriert. 

Sein Unterrichtsstil ist natürlich, erfrischend und dynamisch. Peters umfangreiche Erfahrung als Yogalehrer wird während des Unterrichts am Meisten geschätzt, besonders wenn er genaue, individuelle Anweisungen und Korrekturen darüber gibt, wie Asanas ausgeführt werden sollen. Seine Intuition und Sensibilität für individuelle Bedürfnisse und Unterschiede der Teilnehmer schafft eine sehr unterstützende und angenehme Lernumgebung und macht jede Yoga-Klasse zu einem besonderen Erlebnis. Er ist ausgebildeter Meditations- & Yogaphilosophielehrer, ein Experte in Kirtan- bzw. Mantrasingen und spielt mit Hingabe verschiedene Instrumente wie Harmonium, Tabla und Zimbeln.

  • Peters langjährige Yoga-Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet wie einzelne Asanas ausgeführt werden, korrigiert und Yogastunden kurzerhand umplant, wenn er merkt, dass die Teilnehmer/innen etwas anderes brauchen. – Kristina T.,Germany

Narayani Samira Sefzig

Mutter, Yogalehrerin und Trainerin

Narayani Samira Sefzig praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierter Sivananda Yoga Lehrer und registriert bei Yoga Alliance (RYT). Das Lehrerverzeichnis ist eine Liste von Lehrern weltweit, die die Anforderungen der Yoga Alliance für Unterrichtserfahrung erfüllen und ihre Ausbildung an einer registrierten Yoga Schule abgeschlossen haben. Sie ist zertifizierte Ausbilderin für Nordic Walking und SwissCityBootcamp Training. Ihr Unterrichtsstil ist sportlich, natürlich und sensibel. Sie hat viele Jahre in der Hotel- und Tourismusbranche gearbeitet und ist Mutter von zwei Kindern.


Das Erholungs-Spa 

Inmitten dieser wunderbaren Berg-Kulisse erwartet Dich ein 1500 m² Wellnessort mit 360° Panorama. Neben dem spektakulären Blick, der Duft vom Zirbenholz. Eintauchen, Abtauchen und mit neuer Energie Auftauchen. Hier an diesem Ort der Entspannung vergessen Wir sofort den Alltag und sind nur noch im Hier und Jetzt.



Der Infinity-Pool.

Mit 15 Metern Länge und wohlig-warmen 32 bis 34˚C kannst Du sowohl sportlich als auch gemütlich zu jeder Jahreszeit im Freien mit dem Blick auf die wunderbare Berg-Kulisse gerichtet Ihre Bahnen ziehen. Von 7.00 Uhr morgens bis 19.30 Uhr abends bei Sonne, Regen, Schnee und Hagel spürst Du auch hier die Kraft der Natur.

…und wenn Du noch mehr die natürliche und heilende Kraft des Wassers spüren möchtest, dann tauche ein in den 25 Meter Natur-Badeteich. Wasser so rein und klar mit Trinkwasserqualität. Im Sommer bis zum Spätherbst wird der Teich beheizt und lässt dich bei 22°C diesen Wasser-Kraftort genießen.


Die Genuss Welten

„Man ist was man isst“

Unter diesem Motto wirst du im GOLDBERG mit jedem Gourmet-Bissen die Kraft der Nahrung spüren

Mit höchstem Fein-Gespür, Liebe zu den Wurzeln, der Region, Tradition, Gewürz-Vielfalt, Sinnlichkeit und Bewusstsein zaubern die Köche des Goldberg hier zu jedem Essen ein kleines Meisterwerk. Alles frisch und behutsam verarbeitet, mit Kreativität und Vielfalt wird man hier in eine neue, aber dennoch vertraute und erdende Welt verführt.

Jeder Bissen wird zu einer Wohltat für Körper und Seele.


Das GOLDBERG dein zu Hause von zu Hause 

Man tritt ein und fühlt sich wohl. Das Designhotel GOLDBERG ist exklusiv und dennoch ein Kraftort des Wohlfühlen´s, der Gemütlichkeit, Purismus, der Gastfreundlichkeit, Ort von warmen Farben und Holzelementen. Licht durchflutende Räume und ein Gespür für kunstvolle Accessoires. Überall findet man die Liebe zum Detail, die Besonderheit.

Ankommen, Hineingehen und sich sofort zu Hause fühlen

Das Studio S

Auf 26-28m² trifft stillvolles Design auf besonderes Wohlfühl Ambiente. Großzügige Balkone. Eine gemütliche Couch für erholsame Lese-Stunden. Das Badezimmer mit Regendusche. Tip: Nicht ideal für Freunde aufgrund der offenen Duschverglasung. Südseitige Lage. Separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

Das Studio M

besticht durch sein besonderes Design auf 32 m². Vom großen Balkon ein unbeschreiblicher Blick über das Tal oder in Richtung Süden in die Bergwelt/zum Garten. Komfortables Day Bed bzw. ein gemütlicher Schaukelstuhl für noch mehr Entspannung. Sogar für 3 Personen. Mit Extra Bett auch für 4 möglich.Das Badezimmer mit Regendusche, separates WC, Minibar, Flat-TV, WLAN

Das Gasteinertal- Kraft Zaubertal

Man kommt und will nicht mehr gehen

Das Gasteinertal besticht vom ersten Moment durch seine einzigartigen Naturwelten. umgeben von majestätischen Gipfeln, bizarrem Gestein, wilden Bergbächen und Schluchten, dennoch lieblich mit saftig grünen Wäldern, unbeschreiblicher bunten Blumenvielfalt, endlosen Pfaden, blauem Himmel und unzähligen Sonnenstunden.

Dieses Märchental lädt ein zum Verweilen


Und dann inmitten dieser Natur deine liebsten Aktivitäten:

  • + 350 km Wanderwege durch Blumenwiese und Pfade bis hoch zu den Gipfeln der Hohen Tauern
  • + 55 bewirtschaftete Almen mit traditionellen Salzburger Köstlichkeiten
  • + Klettertouren von Anfänger bis Hochalpin+ Bergradeln oder Talfahrten auf einem ausgedehnten Radwegnetz, mit Mountainbike oder E-bike, Up-hill Trail oder Downhill-Rides: entspannt durchs Tal oder fordernd auf die Gipfel
  • + Golf: 18 Löcher auf einem der schönsten Golfplätze in Österreich: der Blick immer auf die Märchenlandschaft gerichtet großartige Augenblicke in jedem Moment.

 


Wir freuen uns sehr auf Ihr Kommen!

Peter (Keshava) und Samira (Narayani) von YOGA meets YOU

YOGA meets YOU
Spehler 1/2
AT-6911 Lochau
T +43 664 8659084
www.yogameetsyou.com
yoga@yogameetsyou.com

Unterkunft und Verpflegung:
DAS.GOLDBERG
Haltestellenweg 23
A-5630 Bad Hofgastein
T +43 6432 6444
info@dasgoldberg.at

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Leider Ausgebucht! Mit ABSTAND der schönste Yoga & Meditations – Urlaub! 4*Superior | SPA | Bergzauber | Vorarlberg

Leider Ausgebucht!

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft die Zellen zu regenerieren.

Warum ein Yoga Retreat mit YOGA meets YOU?

Das Wort Yoga bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Vereinigung“ – von Körper, Geist und Seele.Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder idealerweise ohne Koffein, hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burn Out.

In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert, durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Man kann während der Yoga- Einheiten in sich kehren und sich selbst mit seinen Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen.

Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen.Die YOGA meets YOU Retreats im 4*Sterne Aktivresort Valavier sind für jedermann geeignet. Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Die Übungen werden den individuellen Schwierigkeitsgraden der Gäste angepasst.

Retreat Highlights

  • 5 Tage Unterricht auf Deutsch und English
  • 16 Stunden Yoga, Meditation & Vorträge
  • Täglich 2 x 90min. Yoga
  • Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
  • Täglich 2 x Meditation und Yoga@Home Tipps
  • 2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
  • Alpiner 18 Loch Golfplatz auf hohem Niveau im Brandnertal
  • 3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
  • Naturbetten von Samina und Wellness-Set
  • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
  • Nutzung von Elektro Mountainbike
  • Vollpension-Verpflegung
  • 4 Übernachtungen
  • Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
  • Flughafentransfer verfügbar: Zürich Airport (€ 40 pro Person)

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Unterkunft

Sie werden bei der Ankunft mit einem Begrüßung- Getränk an der Rezeption empfangen. Während des Retreats wohnen Sie in Doppel- Zimmer Suiten zur Allein- Nutzung oder mit Ihrer Begleitung.

Diese sind mit folgenden Annehmlichkeiten ausgestattet:

  • Hochwertiges Samina Schlafsystem für Ihren erholsamen und gesunden Schlaf
  • Kissen- Menü für Ihr individuelles Schlaf- Gefühl
  • Mineralwasser sowie eine Zirbenholz- Karaffe
  • Heimische Äpfel vom Michele Hof aus Hard
  • Natürliche und hochwertige Pflegeprodukte von Pure Herbs in Ihrem Bad

Je nach Verfügbarkeit:

Bergblick Suite

Talblick Suite

Gartenblick Suite

  • Zimmergrößen: 30 – 40 Quadratmeter
  • Belegung: 1-4 Personen
  • Geölter Eichendielenboden
  • Power Sleeping Rooms® | SAMINA Schlafsystem
  • Wohnecke
  • Loggia, Balkon oder Terrasse
  • inkl. Minibar, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Teeauswahl und Wärmeflasche
  • Zeit zum Einchecken: 14:00 h
  • Zeit zum Auschecken: 11:00 h

Preise (inkl. MwSt.)

Bergblick Suite mit atemberaubenden Bergblick

Talblick Suite mit Gebirgsbach- Rauschen

Gartenblick Suite mit Blick ins Grüne

Das Yoga Programm

Ihr Tagesablauf ist klar strukturiert

  • 2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga -Einheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
  • 2 Meditation- Einheiten und Mantra- Rezitation (zur Stress- Reduktion, mehr Ausgeglichenheit und geistigem Frieden)
  • Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stress- Bewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag

Schon nach wenigen Tagen werden sie sich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.

Anreisetag

  • 16:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm
  • 16:30 – 18.45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken, Meditation und Yoga- Vortrag
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü, ausführlich Zeit für yogische Tischgespräche oder Fragen

Zwischentage

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Freies Programm: geführte Wanderungen (Tourimusverband) oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Golf, E-Mountainbike, Skifahren, Entspannen bzw. freies oder vom Hotel veranstaltetes Programm
  • 16:30 – 18:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, danach Meditation und Yogavorträge
  • 19:00 Uhr vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü

Abreisetag

  • 06:30 – 07:15 Uhr Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
  • 07:15 – 08:45 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch Erlebnis- Buffet
  • Individuelle Abreise, der Wellnessbereich steht bis 16 Uhr zur Verfügung, Zimmer-Rückgabe bis 11 Uhr

Zusatzprogramm

Individuelle Tischgespräche über Yogaphilosophie und Tipps zu Yoga@Work und Yoga@Home

Authentisches Hatha Yoga, Meditation, Yoga Asanas und Pranayama mit Entspannung

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:

1. Körperübungen (Asanas)Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.

2. Atemübungen (Pranayama)Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.

3. Entspannung (Savasana)Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.

4. Ernährung (Vegetarisch):Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)

5. Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Integrales Yoga | Die 4 Yoga- Wege

Karma Yoga

Ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.

Bhakti Yoga

Ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.

Raja Yoga

Ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.

Jnana Yoga

Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“

Am Ende des Retreats haben die Teilnehmer die „Basics“ so verinnerlicht, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.

Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.

Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.

In unseren Yoga- Kursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß und 12 Asanas Grundstellungen (mit Variationen), Pranayama und Entspannungs- Techniken.

Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

Mantras machen uns feinfühlig für Empfindungen

…und eignen sich hervorragend um Gedanken zu fokussieren und in meditative Zustände zu gelangen. Diese kraft-spendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper, bis in unsere Seele, wo wir sie einfach nur erfahren dürfen. Om ist das berühmteste Mantra im Yoga, aber es gibt noch andere magische Verse in Sanskrit, die unser Herz schwingen lassen.

Schon nach zwei Tagen können wir beobachten wie die Teilnehmer beginnen sich zu erholen, Gesicht und Augen merklich zu strahlen beginnen, der Körper sich zum positiven verändert.

Die positive Wirkung eines solchen Yoga Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“

Die Yoga Instruktoren

Keshava Peter Weitgasser

Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in einer der größten Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer.

Peters langjährige Yoga Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet, wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

Narayani Samira Sefzig

Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.

Sie ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie sofort Stärken und Schwächen oder auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.

Dass Yoga in Ihr Leben kam, ist eine unbeschreibliche Bereicherung, und es ist ein wunderbares Geschenk, dies an andere weitergeben zu können!

Retreat Ort

Sie wohnen im Hotel Valavier in Brand, am Vorarlberg in Österreich. Vom Hotel sind es sind nur sieben Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See und zum Golfplatz.

Der schönste Tal-Abschluss Österreich´ s!

Besonderheiten

  • Aktivitäten
  • Wandern
  • Massage
  • Mountainbiken
  • Ski
  • Spa
  • Pool im Innenbereich
  • Pool im Außenbereich
  • Allgemeines
  • Essbereich
  • Garten
  • Lounge
  • Restaurant
  • Services
  • Kostenlose E-Bike Nutzung
  • Kostenloses WLAN / Computer
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Zimmerreinigung
  • Fitness Studio

Verpflegung

Sie genießen während Ihres Aufenthalts Vollpension-Verpflegung (Frühstücks- Brunch, Mittags- Buffet, Kuchen- Buffet, 6-gängiges Abendessen). Tee und Wasser stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung. Eine Terrasse mit Panoramablick lädt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit fantastischen Aussichten ein.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Wenn Sie besondere Ernährungs- Bedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • 7 Sekunden zur Talstation-Dorfbahn, Einstieg ins Ski- und Wandergebiet Brandnertal
  • 7 Sekunden zum Abschlag 1 vom Golfplatz Brand (18 Loch Golfanlage)
  • 7 Sekunden ins Nass beim Alvier Naturbadesee

Durchgehender Betrieb von April bis November (je nach Wetterlage), täglich von 08:00 – 17:00 Uhr

Die Skilifte sind ganz nahe, eine vergünstigte 3-Tageskarte im Januar oder März gibt es für 115 EUR

Spa Behandlungen

Sechs verschiedene Saunen: Biosauna, Dampfbad, Physiotherm Kabine, Meeresklima Kabine, Zirben- Sauna und Heu- Sauna mit einem Außen- Nackt- Bereich stehen Ihnen, mit täglich wechselnden Aufgüssen, zur Verfügung. Fünf Behandlungsräume für Massage-, Ayurveda- und Kosmetik- Behandlungen. Eigene Wellness Rezeption mit Produkt- Beratung für Ihre Wünsche. Vier Ruhebereiche inklusive „Raum der Stille“. Sinnes- Terrasse mit unterschiedlichen Kräutern.

Ihre Wellness- Tasche auf dem Zimmer steht für Sie bereit. Ein Bademantel, Pantoffeln, Wellness- Handtuch und ein hochwertiges Hamam- Tuch für Ihren Wellness- Besuch.

Weitere Leistungen

  • Moderne Fitness- Lounge mit Panoramablick und Cardio– Kraft- Geräte von Technogym
  • Himmelbad (31°C) über den Dächern von Brand mit Sonnenterrasse und Blick zur Schesaplana
  • Ganzjährig beheizter 25 Meter Außenpool (30°C)
  • Kinder- Pool (32°C) mit Wasser Rutsche
  • Barfußweg und Kneippanlage
  • Grander Wasser vom Wasserhahn bis zum Pool.
  • Tee von BioTeaque der Tee- Manufaktur aus dem Chiemgau. Obstkorb und leichtem Finger Food für zwischendurch.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 Übernachtungen
  • Täglich 2 Hatha Yoga Einheiten mit Keshava oder Samira
  • Pranayama, Asanas, Entspannung
  • 2 x Meditation und Mantrasingen
  • 4-Tages Green-Fee beim GC Brand Saisonbeginn bis 14. Juli & 14. September bis Saisonende (Mo. – Do.)
  • Kostenlose Elektro Moutainbikes
  • Inkl. großem Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarischem/veganen 6 Gänge-Abendmenü – Lifecooking
  • Valavier.Spa, großer Wellnessbereich mit 6 verschiedenen Saunen, Dampfbad, Infrarot, Meeresklimaraum, Teestation mit frischen Früchten und Trockenfrüchten und jede Menge Enstpannungsräume
  • Naturbetten von Samina, Wellnessset (Bademantel, Badeschuhe, Hamamtuch, etc)
  • Valavier.Aktiv, 7 Sekunden bis zur Bergstation, zum Wanderweg, zum See, zum Golfplatz
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