Swiss City Bootcamp – Vorarlberg
Kombination aus Outdoor Ausdauer- und Ganzkörpertraining mit Samira.
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Willst Du fit werden? Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren? Koordination verbessern? Dein Gewicht dauerhaft reduzieren? Deine Ernährungsgewohnheiten umstellen? In der schönen Natur unserer Gegend trainieren? Ganzjährig draußen trainieren? Für einen Thriatlon oder Marathon o.ä. trainieren? Deine Immunabwehr stärken? Abweschslungsreiches trainieren? Fit für die Skisaison werden? …dann melde Dich schnell an.
Deine Trainingsgeräte sind dein eigenes Körpergewicht und alle Hindernisse auf der Strecke (Treppen, Geländer, Brunnen..), sowie ein Theraband. Get ready, start now!
Als Swiss City Bootcamp Trainerin, Nordic Walking Instructor und Yogalehrerin freut sich Samira sehr Dich bei Deinen Zielen zu unterstützten. Sie hat bisher in Zürich und Zug unterrichtet und freut sich das Bootcamp erstmalig in kleinen Gruppen oder beim personal 1:1 Training nach Vorarlberg zu bringen.
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Feedback von Katharina F.
„Wer in Vorarlberg aufgewachsen ist, ist gerne draussen und das Training im Fitnessstudio meistens nur ein notwendiges Übel. Die Möglichkeit, ein Kraft- und Ausdauertraining wie das SwissCity Bootcamp mit Samira draussen an der frischen Luft zu machen, ist für mich die perfekte Kombination.
Ich kann mich noch gut an mein erstes Training mit Samira erinnern – ich war fix und fertig, das ständige in Bewegung bleiben und Laufen zwischen den Übungen war damals noch eine Qual. Aber schon nach wenigen Trainings merkte ich tolle Fortschritte, die Ausdauer wurde besser, Muskeln nachhaltig aufgebaut und das ganze Körpergefühl besser. Speziell bei meinem Bürojob ist es wichtig, für den notwendigen Ausgleich zu sorgen. Schon nach wenigen Wochen merkte ich, dass die typischen Rückenschmerzen nach vielem Sitzen immer weniger wurden, weil meine gesamte Haltung aufgrund des Muskelaufbaus im Bauch- und Rückenbereich einfach besser war. Und nicht zuletzt machen die Trainings mit Samira einfach Spaß – sie geht auf persönliche Bedürfnisse und Einschränkungen ein und macht super motivierende und abwechslungsreiche Trainings.
Und wer noch nicht zu den „early birds“ gehört – einfach mal ausprobieren. Das Gefühl mit dem man nach dem Training in den Tag startet ist es jedenfalls Wert – mit frischem Sauerstoff im Blut lässt es sich wunderbar in den Tag starten, fokussierter und konzentrierter arbeiten, klarer denken und den großen und kleinen Herausforderungen des Alltags kann gelassener begegnet werden.“
