Was ist Hatha Yoga?

Swami Sivananda am Ganges

Yoga ist ein traditioneller Weg zu einer gesunden Lebensführung, eine „exakte Wissenschaft, ein perfektes, praktisches System der Selbstbildung“

Dank unseres Yoga Meisters Swami Sivananda, welcher das Yoga für alle Menschen zugänglich machte, unabhängig von Alter, Status oder Ort und wesentlich zur Verbreitung des Yoga im Westen beitrug, dürfen wir in seinem Namen heute dieses praktische System an DICH weitergeben.

Swami Sivananda fasste dieses System in 5 einfache Prinzipien, nach denen wir das Yoga mit EUCH praktiziere.

Yoga in 5 Punkten – Unser Programm

3. Richtige Entspannung - Savasana (Infos: hier klicken)

Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit und die Gesundheit wird beeinträchtigt. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung, wie sie in einer Yoga-Stunde zu erfahren sind, helfen ihrem Wohlbefinden.

Integrales Yoga – Die 4 Yogawege


  • Karma Yoga

    ist der Weg der Handlung und entspricht dem aktiven Temperament. Durch selbstloses Handeln, ohne an Erfolg oder Lohn zu denken, wird das Herz gereinigt und das Ego geläutert. Karma Yoga ist die beste Vorbereitung auf die Praxis der stillen Meditation.

  • Bhakti Yoga

    ist der Yoga der Hingabe und entspricht der emotionalen Natur. Durch Gebet, Verehrung und Ritual richtet sich das Bewusstsein auf das Göttliche als eine Verkörperung von Liebe. Mantrasingen ist ein wesentlicher Teil von Bhakti Yoga.

  • Raja Yoga

    ist die Wissenschaft der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yoga sind ein wichtiger Teil dieses Yogaweges. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation, in der körperliche und geistige Energien allmählich in spirituelle Energien verwandelt werden.

  • Jnana Yoga

    Ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens entspricht dem intellektuellen Temperament. Durch die analytische Selbstbetrachtung der Vedanta-Philosophie wird die eigene Natur erforscht mit dem Ziel, das höchste Selbst in sich und in anderen zu erkennen.

Hatha Yoga – Die Rischikesh Reihe

Hatha Yoga – Variationen

Pranayama: Anuloma Viloma

Sonnengebet

Unser Programm

Intuitive Wahrnehmung und Informations-Energetik

Yogaurlaub, Yogareise, Yogaferien

Yoga Kurse & offene Stunden

Geführte Meditation, Achtsamkeit Satsang & Mantra Singen mit Harmoniumbegleitung

Gesunde und Vegetarische Ernährung & Ayurveda

Swiss City Bootcamp – Vorarlberg

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