YOGA meets YOU sind Keshava Peter Weitgasser (ehemaliger Swami Keshavananda) & Narayani Samira Sefzig – Wir leben Yoga ganzheitlich & möchten Dir die positiven Wirkungen des Yoga zeigen & dich mit unserem ganzen Herzen ein Stück auf deinem Yogaweg begleiten.

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Was ist Yoga?

YOGA meets YOU ist ein traditioneller Weg zu einer gesunden Lebensführung, eine „exakte Wissenschaft, ein perfektes, praktisches System der Selbstbildung.“

– Swami Sivananda, war einer der großen Yogameister Indiens des 20. Jahrhunderts

Swami Vishnudevananda, ein Schüler von Swami Sivananda lehrte das klassische Yoga in fünf einfachen Punkten:

  1. Richtige Körperübung (Asanas)
  2. Richtige Atmung (Pranayama)
  3. Richtige Entspannung (Savasana)
  4. Richtige Ernährung (vegetarisch)
  5. Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

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